4 tips που θα σε βοηθήσουν να κοιμάσαι καλύτερα

4 tips που θα σε βοηθήσουν να κοιμάσαι καλύτερα

Newsroom Newsroom

Αϋπνία και διακοπτομενος ύπνος...υπάρχει λύση!

Δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς μετά από μια έντονη ημέρα;

Σου συμβαίνει συχνά να ξαπλώνεις κουρασμένη και χρειάζεσαι ώρες για να σε πάρει ο ύπνος; Μήπως κοιμάσαι και ξαφνικά ξυπνάς στις 3.00 τα ξημερώματα και μένεις άγρυπνη για ώρες; Δεν εισαι η μόνη!

Σκέψεις,σενάρια, σωματική δυσφορία, πείνα ή δίψα... Πολλά μπορούν να αποτελέσουν την αιτία!

Γι ' αυτό δοκιμάσε μια απλή άσκηση χαλάρωσης του Mindfulness.

Διαβάστε περισσότερα στο Plus.Queen.gr

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

DPG NETWORK

ened ΜΕΛΟΣ ΕΝΕΔ Monetized by DPG Digital Media ©2010-2019 Newsbomb.gr - All rights reserved