FITNESS

Θες να χάσεις λίπος; Κάντο με τρεις απλούς τρόπους!

Κι όμως γίνεται!

H ευλυγισία αυτής της γυναίκας δεν μπορεί παρά να σε εμπνεύσει για γυμναστική

Πέφτοντας πάνω σε κάποιο από τα δεκάδες βίντεο της δασκάλας yoga Solveig Skutvik από τη Νορβηγία, δεν μπορείς να μην…

Αυτές οι οκτώ τροφές θα σε κάνουν ΑΛΛΟ άνθρωπο!

Ξέρεις πού!

Πώς έφτιαξε «τρελό» κορμί ο Τομ Χάρντι;

Με αυτές τις 5 ασκήσεις!

Πιες άφοβα αυτά τα ποτά χωρίς να κάνεις μπυροκοιλιά!

Πάντα με μέτρο!

Έτσι θα «κάψεις» μέχρι 1000 θερμίδες σε μία ώρα!

Την έχεις!

Με αυτές τις ασκήσεις θα ρίξεις την κοιλιά σου σε 20 λεπτα!

Αξίζει η προσπάθεια!

Οι 5 «καταραμένες» τροφές που δεν σε αφήνουν να χάσεις κιλά!

Κόψτες όλες και ειδικά την πρώτη!

Τεράστιος Κίνδυνος: Οι 6 ασκήσεις που δεν πρέπει να κάνεις στο γυμναστήριο!

Τα μάτια σου 14!

Ο καλύτερος τρόπος για να κάψεις λίπος μέσα σε 20 λεπτά!

Δες τον τρόπο!

Οι 5 θαυματουργές ασκήσεις για την εκγύμναση των κάτω κοιλιακών

Η γυμνασμένη κοιλίτσα είναι κεφάλαιο που έχει απασχολήσει όλες μας. Ανεξαρτήτως του σωματότυπού μας.

Γύμνασε όλο το σώμα σου σε δέκα λεπτά μόνο χωρίς εξοπλισμό

Ειδικές ασκήσεις για teens 

Η απλή συνήθεια που αντικαθιστά το γυμναστήριο και γραμμώνει το κορμί μας

Ο χρόνος σου είναι πολύ περιορισμένος για να καταφέρεις να γραφτείς στο γυμναστήριο και να δίνεις το «παρών» τρεις με…

Τα 10 πιο παχυντικά λαχανικά και τι να προσέξεις για να μην πάρεις βάρος

Τα λαχανικά θα πρέπει να αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινής μας δίαιτας, καθώς μας χαρίζουν πληθώρα φυτικών ινών, βιταμινών και…

Είναι αλήθεια: Με αυτή τη μία άσκηση χάνεις κιλά!

Την εφαρμόζεις και απογειώνεις τον μεταβολισμό σου!

Τα 5 πράγματα που πρέπει να ξέρεις εάν είσαι αρχάρια στη γυμναστική

Και που θα σε βοηθήσουν να τα καταφέρεις

Μόνο αυτές τις 2 ασκήσεις χρειάζεσαι για να είσαι «τούμπανο»!

Δια βίου άθληση.

Εφτά ασκήσεις για να αποκτήσεις επιτέλους σώμα σε σχήμα V

Τα βήματα που θα σε φέρουν πιο κοντά στον ιδεατό σωματότυπο.

Χάσε κιλά σε χρόνο ρεκόρ με 5 ασκήσεις!

Χρειάζεσαι έναν αλτήρα, ένα Kettlebell και 20 λεπτά!

Κάψε θερμίδες με τον τρόπο των celebrities: Το χορευτικό workout που θα σε ξετρελάνει

Η γυμναστική θα πρέπει πάνω απ’ όλα να είναι διασκέδαση

Αυτή η στάση της yoga θα σε κάνει να κλάψεις (και είναι φυσιολογικό)

Όσες έχουν βάλει για τα καλά τη yoga στη ζωή τους, γνωρίζουν πως δεν πρόκειται για ένα απλό είδος γυμναστικής…

Θες να γίνεις «τέρας»; Αν ναι, τότε δεν γίνεται να μην ακολουθείς αυτές τις 5 ασκήσεις!

Δοκίμασέ τις τώρα!

Οι 6 πιο επικίνδυνες ασκήσεις στο Γυμναστήριο!

Ειδικά η τρίτη!

Επτά συνηθισμένες τροφές για να χάσεις τα περιττά κιλά!

Το ψητό κρέας κι άλλοι 6 σύμμαχοί σου.

Οι 3 ασκήσεις που θα κορυφώσουν τους δικέφαλους σου!

Για να τους αποδώσεις την αξία που τους αρμόζει.