Ενα 20λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής που θα αλλάξει το σώμα σου (video)
Δε χρειάζεστε ακριβά όργανα και εξοπλισμό. Αυτό που χρειάζεστε είναι θέληση και αυτοπειθαρχία.
Γυμναστείτε μόνοι σας και αλλάξτε το σώμα σας και τη φυσική σας κατάσταση προς το καλύτερο. Στο video υπάρχει ένα πλήρες πρόγραμμα γυμναστικής για όλο το σώμα. Μην απογοητευθείτε αν δε μπορείτε να κάνετε όλες τις ασκήσεις την πρώτη φορά. Χρειάζεται επιμονή και σιγά σιγά θα δείτε τις αντοχές σας να μεγαλώνουν.
Καλή επιτυχία!
Δημοφιλείς Ειδήσεις
