Θέλεις να αποκτήσεις τους κοιλιακούς του Χιου Τζάκμαν;

Θέλεις να αποκτήσεις τους κοιλιακούς του Χιου Τζάκμαν;

Newsroom Newsroom

Το ΜΟΝΟ πρόγραμμα που θα σε βοηθήσει. 

Θα μιλήσω με αριθμούς: 30 λεπτά, 5 ασκήσεις, 2 μέρες κενό από προπόνηση σε προπόνηση, έξι εβδομάδες. Και κάπως έτσι θα ενεργοποιήσεις τι μεγάλες ομάδες των μυών σου –και θα δώσεις κάτι παραπάνω στους κοιλιακούς. Επειδή όμως εδώ μιλάμε για γυμναστική και όχι για θαύματα, σού έχουμε πει ότι οι κοιλιακοί δεν γίνονται από μόνοι τους, χρειάζεται και διατροφή.

Ωστόσο το παρακάτω πρόγραμμα είναι μια καλή αρχή. Πάμε:

Διαβάστε περισσότερα στο Ratpack.gr

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
DPG NETWORK
ened ΜΕΛΟΣ ΕΝΕΔ Monetized by DPG Digital Media ©2010-2020 Newsbomb.gr - All rights reserved