MEN'S GUIDE

Η καλύτερη προπόνηση για να κάψεις λίπος

Η καλύτερη προπόνηση για να κάψεις λίπος

Αλλά και για να φτιάξεις σούπερ πόδια.

Πάρτο χαμπάρι. Ο Rocky Balboa δεν περνούσε απλά τον χρόνο του. Αν όμως θες να πιέσεις τον εαυτό σου και να κάψεις όσο περισσότερο μπορείς, πρέπει να δώσεις έμφαση στην προπόνηση υψηλής έντασης. Αυτό δεν χρειάζεται μόνο να ανεβοκατεβαίνεις με το σκοινάκι, αλλά να επιλέξεις κινήσεις που θα σε βοηθήσουν. Και φυσικά να βάλεις πρόγραμμα.

Διαβάστε περισσότερα στο Ratpack.gr