MEN'S GUIDE

Πώς θα αδυνατίσεις χωρίς να λιμοκτονήσεις από την πείνα

Πώς θα αδυνατίσεις χωρίς να λιμοκτονήσεις από την πείνα

Τα πιο χορταστικά γεύματα που θα σε βοηθήσουν να χάσεις κιλά.

Τις περισσότερες φορές που προσπαθούμε να χάσουμε κιλά και δεν τα καταφέρνουμε, κάνουμε ένα από τα δύο βασικά λάθη. Είτε κάνουμε εξαντλητική δίαιτα και λιμοκτονούμε (σ.σ.: με αποτέλεσμα να τα παίρνουμε όλα μαζεμένα), είτε γευματίζουμε με λάθος τρόπο. Τόσο σε ώρες, όσο και σε πιάτα.

Διαβάστε περισσότερα στο Ratpack.gr