MEN'S GUIDE

Τα μεγαλύτερα λάθη που κάνεις μετά την προπόνηση και τραυματίζεσαι

Τα μεγαλύτερα λάθη που κάνεις μετά την προπόνηση και τραυματίζεσαι

Δώσε βάση, ειδικά τώρα που την έχεις δει υπεραθλητής.

Δεν είσαι ούτε ο πρώτος, ούτε και ο τελευταίος που κάνει αυτά τα λάθη. Ποιος δεν θα ήθελε άλλωστε μετά από 2-3 ώρες έντασης και κόπωσης να ζήσει τη νιρβάνα του όπως ο ίδιος προτιμά.

Παρόλα αυτά, αν σέβεσαι τον κόπο και τον ιδρώτα σου, αλλά και τον χρόνο που διέθεσες για να τρέξεις στους δρόμους ή να γυμναστείς στο πάρκο, τότε δώσε προσοχή στα παρακάτω tips και φρόντισε να αρχίσεις να τα αποφεύγεις.

Διαβάστε περισσότερα στο Ratpack.gr

Διαβάστε τη συνέχεια εδώ