MEN'S GUIDE

Η πιο ζόρικη προπόνηση που θα απογειώσει τα πόδια σου

Η πιο ζόρικη προπόνηση που θα απογειώσει τα πόδια σου

Ετοιμάσου να ανέβεις επίπεδο.

Μπορεί να θεωρείς τις ασκήσεις για πόδια βαρετές και να έχεις και δίκιο, αλλά αυτό εδώ το πρόγραμμα θα σε κάνει να αναθεωρήσεις. Οκτώ ασκήσεις για πόδια με squats, με μπάρες, λάστιχα αντίστασης, με όλα τα καλά τέλος πάντων.

Έχε στο νου σου ότι θα κάνεις διάλειμμα σε κάθε δεύτερη άσκηση.

Διαβάστε περισσότερα στο Ratpack.gr