MEN'S GUIDE

Γυμναστική: Έτσι θα είσαι ξαπλωμένος και θα γυμνάζεσαι!

Γυμναστική: Έτσι θα είσαι ξαπλωμένος και θα γυμνάζεσαι!

Και θα τα γυμνάσεις όλα!

Φαινομενικά είναι μια άσκηση που δεν σου γεμίζει το μάτι. Διότι δεν κάνεις και πολλά. Ξαπλάρεις μπρούμυτα, στηρίζεσαι στα χέρια ή τους αγκώνες και περιμένεις να περάσει η ώρα.

Ναι, η σανίδα δεν χρειάζεται κάποια ιδιαίτερη τεχνική, αλλά όσο τα δευτερόλεπτα περνούν νιώθεις τους μύες σου να πρήζονται και την αντοχή να σε εγκαταλείπει. Διότι με τη συγκεκριμένη άσκηση γυμνάζεις ό,τι έχεις και δεν έχεις πάνω σου. Κι ας μην κουνάς ρούπι.

Διαβάστε ποια είναι η άσκηση που είσαι ξαπλωμένος στο Ratpack.gr