MEN'S GUIDE

H ρουτίνα που πρέπει να ακολουθήσεις για τους κοιλιακούς σου

H ρουτίνα που πρέπει να ακολουθήσεις για τους κοιλιακούς σου

Έξι λεπτά αρκούν για να τους δεις να πετάγονται.

Τα πράγματα με την καραντίνα είναι ξεκάθαρα πιο δύσκολα όταν θίγεται και το κομμάτι της προπόνησης. Δεν μπορείς να πας γυμναστήριο και κάποιες φορές δυσκολεύεσαι να κρατήσεις και ρυθμό στη διατροφή σου. Όμως θα ξέρεις καλά πως για να καταφέρεις να κάνεις τους κοιλιακούς σου να πεταχτούν, χρειάζονται δύο πράγματα: έξυπνη προπόνηση και σωστά γεύματα.

Διαβάστε περισσότερα στο Ratpack.gr