новости

Медики Кипра предупредили об опасности в связи с аномальной жарой

 Медики Кипра предупредили об опасности в связи с аномальной жарой

На Кипре ожидается аномальная жара, столбик термометра поднимется выше отметки в 41 градус.В связи с этим на острове объявлен «желтый» уровень опасности.

Согласно сообщению метеорологической службы, в горных областях температура поднимется до 32 градусов. Завтра с 13:00 до 17:00 «желтый» протокол вступит в силу.

Медики предупреждают людей, страдающих ожирением, проблемами с сердцем и другими хроническими заболеваниями, не выходить на улицу и до вечера, оставаться дома.
Чтобы избежать последствий жары и максимально сохранить своё здоровье, необходимо тщательно соблюдать следующие правила.

1.Постарайтесьв самое жаркое время–с 12-00 до 16-00 –не выходить на улицуи тем более не ходить по открытому солнцу.

2.Старайтесь избегать ношения одежды из синтетических материалов.

3.Не стесняйтесьносить кепки,панамы или шляпы. Ведь тепловой удар происходит в основном, когда нагревается голова.

4.Больше пейте. Правильный питьевой режим обеспечивает нормальный водно-солевой баланс и создает благоприятные условия для жизнедеятельности организм.

5.Постарайтесьизменить рацион. В жаркую погоду упор стоит сделать на холодные блюда. И лучше отказаться от жирных молочных продуктов и мяса, но приналечь на рыбу и овощи.

6.Как можно чащепринимайте душ. Вода должна быть комнатной температуры.

7.Конечно, и купание в открытых водоемах –неплохой способ охладиться, только не стоит делать это на необорудованных пляжах и в стоячей воде, которая по такой жаре становится совсем грязной.

8.Больше двигайтесьутром и вечером. Сидячий образ жизни в такую жару приводит к обострению гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний и повышению риска развития тромбоза.

TAGS