Oι 5 πιο συμβουλές για να τρέχετε με ασφάλεια μέσα στον χειμώνα

Oι 5 πιο συμβουλές για να τρέχετε με ασφάλεια μέσα στον χειμώνα

Οι χαμηλές θερμοκρασίες του χειμώνα κάνουν αρκετούς αρχάριους δρομείς να προτιμούν τον στατικό διάδρομο από το τρέξιμο έξω, ή ακόμα και την ζεστασιά του καναπέ τους.

Όχι τόσο γρήγορα, φίλοι μας. Σίγουρα, το τρέξιμο έξω τον χειμώνα έχει τις προκλήσεις του, τίποτα όμως που δεν αντιμετωπίζεται με σωστή οργάνωση και όρεξη για άσκηση, ακόμα και αν βρέχει.

Διαβάστε περισσότερα στο queen.gr