Το ζωηρό περπάτημα προλαμβάνει την άνοια

Το ζωηρό περπάτημα προλαμβάνει την άνοια

Το ζωηρό περπάτημα, τρεις φορές την εβδομάδα, ενισχύει ως προς το μέγεθος, τις περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με τη μνήμη και τον προγραμματισμό, σύμφωνα με μία νέα μελέτη, που πραγματοποιήθηκε από το Πανεπιστήμιο του Πίτσμπουργκ.

 Οι ερευνητές ζήτησαν από 120 άνδρες και γυναίκες, ηλικίας μεταξύ 55 και 80 ετών, να πηγαίνουν για ένα γρήγορο περπάτημα 40 λεπτών, τρεις φορές την εβδομάδα.

Σύμφωνα με όσα προέκυψαν, ο «ζωηρός» περίπατος αύξησε κατά 2% το μέγεθος του ιππόκαμπου, που είναι μία από τις πρώτες περιοχές που καταστρέφεται από το Αλτσχάιμερ.

Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr