Οχτώ tips για να επιταχύνετε τον μεταβολισμό σας

Οχτώ tips για να επιταχύνετε τον μεταβολισμό σας
Ο μεταβολισμός του σώματός μας αναφέρεται στον ρυθμό...

Ο μεταβολισμός του σώματός μας αναφέρεται στον ρυθμό με τον οποίο ο οργανισμός του καθένα από εμάς καίει τις θερμίδες που λαμβάνει κάθε μέρα. Το να λέμε πως έχουμε αργό ή γρήγορο μεταβολισμό μπορεί να ισχύει ως ένα σημείο, αυτό όμως δεν σημαίνει πως πρέπει να το χρησιμοποιούμε σαν δικαιολογία, στην πρώτη περίπτωση, για να αφήνουμε το σώμα πας να «ξεχειλώνει», ούτε και να τρώμε ότι και όσο θέλουμε, στη δεύτερη περίπτωση, με αποτέλεσμα να εξαντλήσουμε και καταστρέψουμε το σώμα μας. Η χρυσή τομή είναι να κρατάμε τον μεταβολισμό μας σε εγρήγορση με έξυπνους και υγιείς τρόπους, οι οποίοι θα μας βοηθήσουν να συντηρούμε το σώμα μας σε άριστη κατάσταση. Τα 8 tips που ακολουθούν θα σας δώσουν μια ιδέα για το πώς να το πετύχετε αυτό, πάντα, φυσικά, συνδυασμένα με άσκηση –ακόμα κι αν αυτή είναι το συχνό και έντονο περπάτημα.

1. Τρώτε υδατάνθρακες από φαγητά πλούσια σε φυτικές ίνες, όπως φρούτα, λαχανικά, προϊόντα ολικής αλέσεως. Είναι πιο δύσκολοι στην πέψη από τους κοινούς υδατάνθρακες και δεν περιέχουν πολλές θερμίδες, κρατώντας σας χορτάτους για περισσότερη ώρα. Μην το παρακάνετε, όμως, γιατί πιθανών να υποφέρεται από διάρροια, τυμπανισμό, δυσκοιλιότητα κ.λπ.

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr