Το διατροφικό μυστικό για να κρατήσετε το μυαλό σας «κοφτερό»

Το διατροφικό μυστικό για να κρατήσετε το μυαλό σας «κοφτερό»

Ο καλός ύπνος, η καθημερινή σωματική άσκηση και η αντιμετώπιση του στρες είναι μερικές καλές στρατηγικές που προστατεύουν την υγεία του εγκεφάλου.

Φυσικά ρόλο παίζει και η διατροφή, αφού τα θρεπτικά συστατικά που λαμβάνει ο εγκέφαλος από τις διάφορες τροφές καθορίζουν σε μεγάλο βαθμό αν η λειτουργία του θα παραμείνει ομαλή για πολλά χρόνια ή αν θα εμφανίσει πρόωρα σημάδια φθοράς.

Μια νέα ολλανδική επιστημονική μελέτη από ερευνητές στο Πανεπιστημιακό Ιατρικό Κέντρο του Χρόνινγκεν (UMCG) παρουσιάζει μια νέα διατροφική στρατηγική που εξασφαλίζει πιο αργό ρυθμό γήρανσης του εγκεφάλου.

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr