Εισβολή της ΠΟΕ – ΟΤΑ στο υπουργείο Εργασίας

Οι εργαζόμενοι ζήτησαν να συναντηθούν με την…

Στις φλόγες αυτοκίνητο στην Αττική Οδό: Ουρές χιλιομέτρων (pics+vid)

Συναγερμός σήμανε στην Πυροσβεστική το πρωί της…

ΟΑΕΔ: Ανοίγουν 5.500 θέσεις στο Δημόσιο - Ποιοι οι δικαιούχοι

ΟΑΕΔ: Δημόσιοι φορείς και υπουργεία αναμένεται να…

Βρετανία: Δεν έχουν συγκεντρωθεί οι επιστολές για την πρόταση μομφής κατά της Μέι

Η Τερέζα Μέι απειλείται με την κατάθεση…

Αθήνα: Πυροβολισμοί έξω από νυχτερινό κέντρο στην Ιερά Οδό

Συναγερμός σήμανε τα ξημερώματα της Δευτέρας (19/11)…

Εννιά τροφές με περισσότερη πρωτεΐνη από το αυγό

Εννιά τροφές με περισσότερη πρωτεΐνη από το αυγό

Αν προσπαθείτε να αυξήσετε την ποσότητα πρωτεϊνών που λαμβάνετε από τη διατροφή σας, είτε γιατί θέλετε να «χτίσετε» μυϊκή μάζα είτε γιατί προσπαθείτε να περιορίσετε τους υδατάνθρακες, μάλλον το αυγό έχει γίνει ο… καλύτερός σας φίλος!

Πέρα από το ότι είναι εξαιρετικά θρεπτικό, το αυγό είναι και «ευέλικτο», αφού μπορείτε να το εντάξετε σε κάθε σας γεύμα με πολλούς διαφορετικούς τρόπους. Ένα βραστό αυγό δίνει περίπου έξι γραμμάρια πρωτεΐνης, δεν είναι όμως η μοναδική τροφή που σας εξασφαλίζει το απαραίτητο θρεπτικό συστατικό σε σημαντική ποσότητα.

 

Πατώντας επάνω στις φωτογραφίες της παρακάτω gallery θα δείτε εννέα ακόμη τροφές που μπορείτε να βάλετε στη διατροφή σας για να καλύψετε τις ανάγκες σας σε πρωτεΐνες.

Δείτε τη στο Onmed.gr