Τσίπρας για Σκοπιανό στο Twitter: Συγχαρητήρια φίλε μου Ζόραν Ζάεφ!

Με ένα ιδιαίτερα θερμό μήνυμα στο λογαριασμό…

Συμφωνία των Πρεσπών: Μετά το VMRO και ο Καμμένος καταγγέλλει δωροδοκία στα Σκόπια

Τις καταγγελίες περί απόπειρας δωροδοκίας βουλευτών του…

Ζάεφ: Είναι μία ιστορική ημέρα για τη χώρα μας

Σε πανηγυρικό τόνο, ήταν οι πρώτες δηλώσεις…

Καιρός - Έκτακτο δελτίο ΕΜΥ: Έρχεται χειμώνας - Πότε θα χτυπήσουν έντονα φαινόμενα - Πού θα χιονίσει

Έκτακτο δελτίο επιδείνωσης του καιρού εξέδωσε η…

Σκοπιανό: Οι πρώτες αντιδράσεις της κυβέρνησης για την έγκριση της πρότασης Ζάεφ

Την ικανοποίησή τους για την έγκριση της…

Δίαιτα: Πώς γίνεται η ενδιάμεση (διαλείπουσα) νηστεία;

Δίαιτα: Πώς γίνεται η ενδιάμεση (διαλείπουσα) νηστεία;

Πολλές μελέτες δείχνουν ότι η ενδιάμεση (διαλείπουσα) νηστεία μπορεί να σας βοηθήσει στην απώλεια βάρους, στην βελτίωση της μεταβολικής υγείας και στην προστασία από ασθένειες, όπως το κρυολόγημα.

Η ενδιάμεση νηστεία είναι ένας τρόπος διατροφής, όπου μπορείτε να ακολουθείτε διατροφικούς κύκλους μεταξύ των περιόδων πρόσληψης τροφής και νηστείας. Δεν επηρεάζει το είδος των τροφών που καταναλώνετε, αλλά μόνο το αν και πότε θα μπορείτε να φάτε ό,τι θέλετε.

 

Η ενδιάμεση νηστεία είναι κάτι αρκετά εύκολο να εφαρμοστεί. Πολλοί άνθρωποι που την ακολουθούν αναφέρουν ότι αισθάνονται καλύτερα και έχουν περισσότερη ενέργεια κατά τη διάρκεια μιας ημέρας. Η πείνα δεν αποτελεί συνήθως σημαντικό πρόβλημα, εκτός από τις πρώτες ημέρες, μέχρι το σώμα σας να συνηθίσει να μην λαμβάνει τροφή για πιο μεγάλες χρονικές περιόδους. Η βασική αρχή είναι μία: απαγορεύεται κάθε τροφή κατά τη διάρκεια της περιόδου της νηστείας, αλλά μπορείτε να πιείτε νερό, καφέ, τσάι και άλλα μη-θερμιδική ποτά.

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr