Ζάεφ σε Σκοπιανούς: Αν επικυρωθεί η συμφωνία θα κάνετε... «χρυσές δουλειές» στην Ελλάδα

Για τα οφέλη που έχουν τα Σκόπια…

Πολιτικές αναταράξεις μετά το «φρένο» στην έρευνα για τη φονική πυρκαγιά στο Μάτι

Τη δυσφορία κομμάτων της αντιπολίτευσης προκαλεί η…

Θλίψη: Αστυνομικός σκοτώθηκε σε τροχαίο στη Λ. Ποσειδώνος

Την τελευταία του βόλτα με τη μηχανή…

Συνελήφθη στα σύνορα με την Ελλάδα συγγενής του Οτσαλάν

Έναν συγγενή του Αμπντουλάχ Οτσαλάν συνέλαβαν Τούρκοι…

Έκτακτο δελτίο ΕΜΥ: Ποιες περιοχές θα σαρώσουν ισχυρές καταιγίδες

Θυελλώδεις ανέμους και σημαντική πτώση της θερμοκρασίας…

Πώς μπορείτε να μειώσετε τους πόνους στον αυχένα

Πώς μπορείτε να μειώσετε τους πόνους στον αυχένα

Ο πόνος στον αυχένα μπορεί να είναι από τους πιο ενοχλητικούς πόνους. 

Κάποιες φορές δεν είναι εύκολη η θεραπεία, αλλά υπάρχουν περιπτώσεις όπου μια αλλαγή στη στάση του ύπνου μπορεί να έχει θεαματικά αποτελέσματα.

Ποια είναι λοιπόν η πιο κατάλληλη στάση για τον ύπνο:

Αν κοιμάστε ανάσκελα, καλύτερα να έχετε ένα στρογγυλό μαξιλάρι για τον αυχένα σας και ένα πιο επίπεδο και μαλακό για να στηρίζει το κεφάλι σας. Υπάρχουν ειδικά μαξιλάρια που έχουν ενσωματωμένα στηρίγματα λαιμού με μια εσοχή για να ξεκουράζεται το κεφάλι.

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr