Πολυτεχνείο: Πεδίο μάχης τα Εξάρχεια – Βροχή οι μολότοφ και τα χημικά (pics)

Φωτογραφίες και βίντεο από την… εμπόλεμη ζώνη…

Επεισόδια και στη Θεσσαλονίκη: Φωτιές, οδοφράγματα και μολότοφ έξω από το ΑΠΘ (vids+pics)

Κουκουλοφόροι έσπασαν θρανία, έβαλαν φωτιές και έστησαν…

Πολυτεχνείο: Χάος, πετροπόλεμος και μολότοφ στους δρόμους της Πάτρας (vids+pics)

Μεγάλη έκταση πήραν τα επεισόδια, τα οποία…

Οι αδερφοί Αγγελόπουλοι αφού έβγαλαν «ανίκανο» τον πατέρα τους τώρα βλέπουν αρπαχτικά

Το δικαστικό θρίλερ μεταξύ των αδερφών Αγγελόπουλου…

Χωρίς τέλος η φρίκη στην Καλιφόρνια: Μετά τις φονικές πυρκαγιές, πλημμύρες και κατολισθήσεις (vids)

Χιλιάδες εκτοπισμένοι από την πιο καταστροφική δασική…

Κρίσεις πανικού: Πώς μπορείτε να περιορίσετε τα συμπτώματα

Κρίσεις πανικού: Πώς μπορείτε να περιορίσετε τα συμπτώματα

Οι κρίσεις πανικού αποτελούν πλέον μάστιγα στη σύγχρονη εποχή.

Πολλοί έχουν έρθει κάποια στιγμή της ζωής τους αντιμέτωποι με μία κρίση πανικού.

Κύρια αιτία είναι το απροσδιόριστο άγχος, η διαταραχή πανικού αλλά και η κατάθλιψη.

Τα συμπτώματα μιας κρίσης πανικού δεν είναι μόνο συναισθηματικά, αλλά έχουν και σωματικό αντίκτυπο. Μπορεί να προκαλέσουν έντονη εφίδρωση, ταχυπαλμία, ναυτία, μούδιασμα και τρέμουλο. Αυτά προκύπτουν από τα συναισθήματα έντονου φόβου αλλά και ανησυχίας.

Πώς μπορούμε να σταματήσουμε τις κρίσεις πανικού ή τουλάχιστον να μειώσουμε την ένταση και την συχνότητά τους και πώς μπορούμε να βοηθήσουμε κάποιον που τυχαίνει να βρίσκετε κοντά μας όταν του συμβαίνει μια κρίση πανικού;

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr