Πώς θα ξεπεράσετε τις διαταραχές ύπνου

newsbomb

Πώς θα ξεπεράσετε τις διαταραχές ύπνου

Η καλή ποιότητα ύπνου συμβάλλει στη διατήρηση της συνολικής υγείας του οργανισμού.

Οι διαταραχές ύπνου είναι ένα συχνό φαινόμενο, που επηρεάζει χιλιάδες ανθρώπους ανά τον κόσμο.

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής, το άγχος, η κακή διατροφή, η υπερβολική έκθεση σε μπλε φως και οι συνήθειες που έχουμε πριν κοιμηθούμε, είναι παράγοντες που επηρεάζουν την ποιότητα του ύπνου.

Δείτε στο παρακάτω video πως θα ξεπεράσετε τις διαταραχές με τη βοήθεια της επιστήμης.

Πηγή: Onmed.gr

Πηγή φωτογραφίας: Onmed / Bigstock

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

DPG NETWORK

ened ΜΕΛΟΣ ΕΝΕΔ Monetized by DPG Digital Media ©2010-2019 Newsbomb.gr - All rights reserved