Μέλι στην εγκυμοσύνη: Τέσσερα σημαντικά οφέλη (vid)

Newsroom Newsroom

Μέλι στην εγκυμοσύνη: Τέσσερα σημαντικά οφέλη (vid)
πηγή: Mothersblog/bigstockphoto

Το μέλι είναι ένα φυσικό και άκρως θρεπτικό γλυκαντικό που ειδικά στην εγκυμοσύνη, πρέπει να εντάξετε στη διατροφή σας. Δείτε τα πέντε σημαντικά οφέλη και δύο συνταγές για υπέροχα γλυκίσματα.

Το μέλι είναι νόστιμο, υγιεινό, θρεπτικό και είναι το ιδανικό γλυκαντικό για να ικανοποιήσετε τις λιγούρες της εγκυμοσύνης. Ποια είναι τα οφέλη από την κατανάλωσή του και γιατί πρέπει οπωσδήποτε να το εντάξετε στη διατροφή σας;

Ενισχύει το ανοσοποιητικό

Το μέλι έχει αντιβακτηριδιακές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Επιπλέον, συμβάλλει στην πιο γρήγορη επούλωση των πληγών.

Καταπολεμά την αϋπνία

Σύμφωνα με κάποιες μελέτες, το μέλι έχει χαλαρωτικές και υπνωτικές ιδιότητες που μπορούν να καταπολεμήσουν τις αϋπνίες της εγκυμοσύνης. Σε ένα ποτήρι γάλα, προσθέστε μία κουταλιά μέλι και πιείτε το πριν κοιμηθείτε.

Καταπολεμά το κρυολόγημα και τη γρίπη

Η χρήση του μελιού στην καταπολέμηση του κρυολογήματος, είναι γνωστή από παλιά. Ένα τσάι με λεμόνι και μία κουταλιά μέλι, είναι ό,τι πρέπει για τον πονόλαιμο.

Αντιμετωπίζει την ξηροδερμία κεφαλής και την φαγούρα

Την περίοδο της εγκυμοσύνης, το σώμα, όπως και η επιδερμίδα, βιώνουν διάφορες αλλαγές λόγω των αλλαγών στις ορμόνες. Μία πρόσφατη έρευνα, έδειξε ότι το μέλι συμβάλλει στην καταπολέμηση της ξηροδερμίας και της φαγούρας κεφαλής.

Πώς μπορείτε να εντάξετε το παντζάρι στην καθημερινή σας διατροφή;

Υπάρχουν άπειροι τόποι για να εντάξετε το μέλι στην καθημερινή σας διατροφή. Ένας από αυτούς είναι στο πρωινό, αλείφοντάς το σε μία φέτα ψωμί ή σε μία φρυγανιά. Εναλλακτικά, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε στη σαλάτα ή φυσικά και σε σνακ και γλυκά που μπορείτε να φτιάξετε.

Δείτε παρακάτω δύο συνταγές για υγιεινά και θρεπτικά μπισκότα και μπάρες δημητριακών. Και τα δύο, σίγουρα θα τα λατρέψετε!

Μπισκότα με μέλι

Μπάρες δημητριακών με μέλι

πηγή: Mothersblog.gr

Βίντεο: Κρητικοί καλλιτέχνες δημιούργησαν έναν ΑΝΑΤΡΙΧΙΑΣΤΙΚΟ ύμνο κατά του κορονοϊού

20:03

Τσιόδρας στο Newsbomb.gr: Δεν θα εξαφανιστεί ο ιός το καλοκαίρι – Ελπίζουμε να μειωθεί η διασπορά

20:02

Πώς θα κουρευτείς μόνος σου στο σπίτι

20:01

Στόμα που στεγνώνει: Αιτίες & αντιμετώπιση (εικόνες)

20:00

Κορονοϊός Ελλάδα: Απίστευτο! Έστειλε SMS για γυμναστική - Δείτε πού πήγε (pics)

19:58

Κορονοϊός: Ανατροπή με τον «ασθενή ένα»

19:56

Κορονοϊός: Έσπασε την καραντίνα και βρήκε φρικτό θάνατο - Δείτε τι έγινε

19:56

Κορονοϊός: Μεταδίδεται και μέσω αέρος; - «Καμπανάκι» από τον Π.Ο.Υ.

19:55

Κορονοϊός - ΗΠΑ: Στους 1.550 οι θάνατοι στην Νέα Υόρκη - Θετικός ο αδερφός του κυβερνήτη

19:54

Taxisnet: Έκκληση - «Αλλάξτε τώρα τους κωδικούς σας»

19:54

Κορονοϊός: Μήπως έχω «κολλήσει» και δεν το ξέρω; Προσοχή σε αυτά τα 7 συμπτώματα

19:53

Μπάκας στο Newsbomb.gr: «Τι ισχύει για τις ακυρώσεις σε Airbnb λόγω κορονοϊού»

19:53
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
DPG NETWORK
ened ΜΕΛΟΣ ΕΝΕΔ Monetized by DPG Digital Media ©2010-2020 Newsbomb.gr - All rights reserved