Οι 20 κορυφαίες πηγές φυτικών πρωτεϊνών για να αποφύγετε το κρέας (φωτογραφίες)

Newsroom Newsroom

Οι 20 κορυφαίες πηγές φυτικών πρωτεϊνών για να αποφύγετε το κρέας (φωτογραφίες)

Βαρεθήκατε το αυγό και το κοτόπουλο; Υπάρχουν δεκάδες ακόμη επιλογές για να πάρετε τις πρωτεΐνες που χρειάζεται ο οργανισμός σας και μάλιστα πολλές από αυτές είναι φυτικές και εξαιρετικά θρεπτικές.

Για να πάρετε επαρκή ποσότητα πρωτεϊνών –0,8 γραμμάρια ανά κιλό σωματικού βάρους– μπορείτε να συνδυάσετε κλασικές επιλογές όπως το αυγό, τα πουλερικά, τα γαλακτοκομικά και το ψάρι με τα παρακάτω προϊόντα φυτικής προέλευσης.

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr

Σοκαριστικό τροχαίο στην Αργολίδα - Απίστευτες εικόνες

01:21

Ανατριχιαστικό: Δείτε τι βρήκαν στο βάθος του ωκεανού!

01:21

Ανακαλύφτηκε απόκοσμο πλάσμα που γεννάει αυγά αλλά είναι και... θηλαστικό!

01:20

Κορονοϊός: Απίστευτο - Ηλεκτρονικά βραχιολάκια για όσους σπάνε την καραντίνα (pics)

01:20

Κορονοϊός: Η κρίσιμη ημερομηνία για την Ελλάδα

01:20

Σάλος: Υπουργός έσπασε την καραντίνα και πήγε για μπάνιο (pics)

01:19

Κορονοϊός: Δείτε τι έχει συμβεί στην Ελλάδα μετά την καραντίνα

01:19

Ο ταχυδρόμος τους χτύπησε την πόρτα - Έπαθαν σοκ όταν κοίταξαν την κάμερα

01:18

Κορονοϊός: Η χειρότερη πρόβλεψη που έχουμε ακούσει - Εφιαλτικό σενάριο (pics)

01:17

Απίστευτο περαστικό στο Βόλο: Συνελήφθη 56χρονος γιατί καταδίωκε τον... κορονοϊό (pics)

01:16

Παντρεύτηκαν εν μέσω καραντίνας – Δείτε πού κατέληξαν (pics)

01:16

Κορονοϊός: Για ποιο λόγο δεν μπορούν να γίνουν μαζικά τεστ στην Ελλάδα - Η απάντηση Τσιόδρα

01:15
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
DPG NETWORK
ened ΜΕΛΟΣ ΕΝΕΔ Monetized by DPG Digital Media ©2010-2020 Newsbomb.gr - All rights reserved