ΥΓΕΙΑ

11 τροφές πλούσιες σε βιοτίνη (βίντεο)

11 τροφές πλούσιες σε βιοτίνη (βίντεο)

Η βιοτίνη ή βιταμίνη Β7 ανήκει στο σύμπλεγμα των βιταμινών Β και είναι υδατοδιαλυτή.

Συμμετέχει σε πλήθος μεταβολικών αντιδράσεων και κύρια δράση της είναι η δέσμευση και μεταφορά διοξειδίου του άνθρακα.

Μπορείτε να προμηθευθείτε τη βιοτίνη σε μορφή συμπληρώματος, αλλά ακόμα καλύτερο θα ήταν να εντάξετε στην διατροφή σας τα παρακάτω τρόφιμα, που είναι πλούσιες πηγές αυτής της σημαντικής βιταμίνης:

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr