ΥΓΕΙΑ

Ωμέγα-3 λιπαρά: Πόσο σημαντικά είναι για την υγεία των παιδιών;

Ωμέγα-3 λιπαρά: Πόσο σημαντικά είναι για την υγεία των παιδιών;
pexels.com

Τι ρόλο παίζουν και στην ανάπτυξή τους; 

Τα ωμέγα-3 λιπαρά είναι απαραίτητα για την υγεία και ανάπτυξη των παιδιών.

Ενισχύουν τη μνήμη, καταπολεμούν την παχυσαρκία, μειώνουν τις πιθανότητες ψυχολογικών διαταραχών και γενικά συμβάλλουν στην ευρύτερη υγεία τους.

Ενισχύουν την "καλή" χοληστερίνη και μειώνουν τα τριγλυκερίδια

Τα ωμέγα-3 λιπαρά ανεβάζουν τα επίπεδο της καλής χοληστερίνης και μειώνουν τα τριγλυκερίδια.

Ενισχύει τη γνωστική ανάπτυξη των παιδιών

Μελέτες έχουν δείξει ότι τα παιδιά που καταναλώνουν τροφές πλούσιες σε ωμέγα-3 αποδίδουν καλύτερα στα τεστ νοημοσύνης, μπορούν να διαβάσουν πιο γρήγορα και καλύτερα, όπως και να απομημονεύσουν.

Κάνουν καλό στην όραση

Τα ωμέγα-3 λιπαρά κάνουν καλό στην υγεία των ματιών και ενισχύουν την όραση.

Συμβάλλουν στην καλή διάθεση και συμπεριφορά

Σύμφωνα με μία έρευνα που πραγματοποιήθηκε στο Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης, τα ωμέγα-3 λιπαρά συμβάλλουν στην καλή συμπεριφορά των παιδιών και στη μάθηση.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr