ΥΓΕΙΑ

Το top 5 των τροφών που πρέπει να καταναλώνουν συχνά οι άνδρες (φωτό)

Το top 5 των τροφών που πρέπει να καταναλώνουν συχνά οι άνδρες (φωτό)

Η υγιεινή διατροφή δεν είναι το... δυνατό σημείο των περισσότερων ανδρών.

Η επιλογή των κατάλληλων τροφών όμως είναι σημαντική για όλους.

Σύμφωνα με τις νέες κατευθυντήριες οδηγίες για τους Αμερικανούς, η διατροφή των περισσότερων ανδρών είναι φτωχή σε κάλιο, φυτικές ίνες, χολίνη, μαγνήσιο, ασβέστιο και βιταμίνες A, D, E και C.

Για να πάρετε περισσότερα από αυτά τα θρεπτικά συστατικά, χωρίς όμως να πάρετε βάρος, προσθέστε αυτές τις 5 σούπερ τροφές στη διατροφή σας:

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr