ΥΓΕΙΑ

Ρόκα: Η υπερτροφή που θωρακίζει την υγεία σας

Ρόκα: Η υπερτροφή που θωρακίζει την υγεία σας

Ένα φλιτζάνι του τσαγιού κομμένης ρόκας, αντιστοιχεί μόλις σε 5 θερμίδες, ενώ διαθέτει πλήθος ευεργετικών ιδιοτήτων για τον οργανισμό. 

Η ρόκα ανήκει στην κατηγορία των πράσινων φυλλωδών λαχανικών και συγκεκριμένα στην ίδια οικογένεια με το λάχανο, το κάρδαμο και το μπρόκολο. Ευδοκιμεί τους χειμερινούς μήνες στη Μεσόγειο, την Ινδία, την Ασία και τη νότιο Αφρική.

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr