ΥΓΕΙΑ

Είστε πρωινός ή βραδινός τύπος; Πώς επηρεάζεται το βάρος και η υγεία σας

Είστε πρωινός ή βραδινός τύπος; Πώς επηρεάζεται το βάρος και η υγεία σας

Από τα χαμηλά επίπεδα ενέργειας και τη λιγούρα για γλυκό έως την τάση αύξησης του βάρους και του κινδύνου ανάπτυξης διαβήτη, η διάρκεια και η ποιότητα του ύπνου παίζουν σημαντικό ρόλο στην υγεία.

Ο ύπνος είναι απαραίτητος για τη σωματική και ψυχική μας υγεία και όταν δεν κοιμόμαστε επαρκώς, το σώμα δεν μπορεί να ξεκουραστεί και να αναζωογονηθεί.

Η ώρα που πηγαίνει κάποιος για ύπνο μπορεί επίσης να επηρεάσει την υγεία του.

Νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό έντυπο Experimental Physiology, εξέτασε πώς επηρεάζεται η υγεία όσων μένουν ξύπνιοι μέχρι αργά, συγκριτικά με όσους ξυπνούν νωρίς.

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr