Ο μύθος με τα 8 ποτήρια νερού μας έχει κουράσει αρκετά
Όχι, δεν χρειάζεται να πίνουμε τόσο πολύ νερό, τουλάχιστον όχι όλοι.
Μερικά πράγματα καλό είναι να τα διασταυρώνουμε πριν τα πιστέψουμε. Υπάρχουν πολλοί μύθοι εκεί έξω σχετικά με την διατροφή και την υγεία μας. Οι περισσότεροι από εμάς μεγαλώσαμε παίρνοντας διατροφικές συμβουλές από τους παππούδες και τους γονείς μας, που θεωρούσαμε a priori σωστές και δεν μπήκαμε ποτέ στην διαδικασία να τις επαληθεύσουμε. Οι περισσότερες από αυτές τις συμβουλές είναι μύθοι και δεν έχουν επιστημονική βάση. Έτσι γίνεται και με το νερό. Μας έχουν τρελάνει με το πόσο καλό κάνει να πίνουμε πολύ νερό και πως αν δεν πίνουμε νερό θα έχουμε τεράστια προβλήματα στην υγεία μας. Και μετά έρχεται και ο μύθος με τα 8 ποτήρια νερό την ημέρα. Παιδιά ηρεμήστε, δεν ισχύουν όλα για όλους και καλό είναι να μην γενικεύουμε. Οι κανόνες για το νερό και την υγεία δεν είναι όλοι ίδιοι για όλους.
Διαβάστε περισσότερα στο Ratpack.gr
Δημοφιλείς Ειδήσεις
