Οι πιο συχνοί λόγοι που δεν χάνεις κιλά παρότι ακολουθείς κετογονική διατροφή
Τα απλά και αθώα λάθη που καταστρέφουν το αποτέλεσμα.
Η κετογονική διατροφή απαιτεί δύο πράγματα: Θέληση και υπομονή. Έχει γίνει δημοφιλής τα τελευταία χρόνια και σίγουρος κάποιος συγγενής, φίλος ή συνάδελφος την έχει ακολουθήσει. Η κεντρική ιδέα είναι η μείωση της πρόσληψης υδατανθράκων, μόλις στο 10% των ημερησίων θερμίδων. Μπορεί να ακούγεται δύσκολο αλλά πραγματικά αποδίδει. Η κετογονική διατροφή είναι μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, επαρκή πρωτεΐνη και χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες. Είναι μία αποτελεσματική επιλογή για άτομα που θέλουν να χάσουν βάρος, αλλά θα πρέπει να αποδεχτείς πως θα πεις «αντίο» στους πολλούς υδατάνθρακες.
Διαβάστε περισσότερα στο Ratpack.gr
Δημοφιλείς Ειδήσεις
