ΥΓΕΙΑ

Η διατροφή που υψώνει ασπίδα στην οστεοαρθρίτιδα

Η διατροφή που υψώνει ασπίδα στην οστεοαρθρίτιδα

Το πρώτο σας μέλημα όταν είστε υποχρεωμένοι να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα της οστεοαρθρίτιδας είναι να αποφύγετε ή τουλάχιστον να περιορίσετε την φλεγμονή στον οργανισμό και να ανακουφίσετε τον πόνο στις αρθρώσεις, ειδικά στα γόνατα.

Ταυτόχρονα, όμως, πρέπει να αυξήσετε όσο είναι δυνατόν την καθημερινή σας άσκηση (όπως το περπάτημα) και για να τα πετύχετε όλα αυτά οφείλετε να προσέχετε το σωματικό σας βάρος, προκειμένου να μην επιβαρύνετε περισσότερο τις ήδη ευαίσθητες αρθρώσεις.

Διαβάστε περισσότερα στο omned.gr