Squat: Η απόλυτη άσκηση που χαρίσει δύναμη και ισορροπία!

Newsbomb.gr

Squat: Η απόλυτη άσκηση που χαρίσει δύναμη και ισορροπία!

Αναμφισβήτητα, δεν υπάρχει τίποτα πιο σημαντικό από το να παραμένετε σε καλή φόρμα, καθώς είναι ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε τραυματισμούς και να αξιοποιήσετε στο έπακρο την προπόνηση σας.

Μία από τις πιο δημοφιλείς ασκήσεις που μπορείτε να δοκιμάσετε για να πετύχετε αυτόν τον στόχο είναι τα βαθιά καθίσματα ή αλλιώς squat, τα οποία ενδυναμώνουν τους μυς του κάτω μέρους του σώματος, τον κορμό και το πάνω μέρος της πλάτης. Έτσι, αποτελούν μία ιδανική άσκηση για να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση αυξάνοντας παράλληλα τη μυϊκή σας μάζα.

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr

Ό,τι συμβαίνει, σκάει και στο Instagram! Ακολούθησέ μας!

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

DPG NETWORK

TOP ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ

ened ΜΕΛΟΣ ΕΝΕΔ Monetized by DPG Digital Media ©2010-2019 Newsbomb.gr - All rights reserved