Τροφές –ασπίδα κατά των ιώσεων

Κοτόσουπα. Περιέχει μια ουσία-την κυστείνη-που προστατεύει κυρίως τις μολύνσεις του λαιμού. Η ουσία αυτή βοηθάει στην απομάκρυνση της βλέννας από τη μύτη και τους πνεύμονες.

Μανιτάρια. Η κατανάλωση μανιταριών αποτελούν ασπίδα κατά των ιώσεων και της γρίπης. Περιέχουν τις β-γλυκάνες (διαλυτοί πολυσακχαρίτες) που έχουν την ικανότητα να θωρακίζουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

Πράσινο Τσάι. Διαθέτει ευεργετική δράση κατά του κρυολογήματος χάρη στις πολυφαινόλες που περιέχει. Μελέτες αναφέρουν ότι οι κατεχίνες, συγκεκριμένες πολυφαινόλες του τσαγιού, καταπολεμούν τον ιό της γρίπης.

Μέλι. Ανακουφίζει από τα συμπτώματα του κρυολογήματος.

Γιαούρτι. Προστατεύει από τους ιούς και μειώνει χρονικά τη διάρκεια του κρυολογήματος. .

Πηγή: iatronet.gr