Πείνα vs. λιγούρα: Πώς θα τις ξεχωρίσετε με βάση τα... συμπτώματα
Τρώτε πάντα επειδή πεινάτε ή προσπαθείτε να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας με το φαγητό;
Είναι εξαιρετικά συχνό φαινόμενο να μπερδεύουμε την πείνα με τη λιγούρα και τα αποτελέσματα στη ζυγαριά και την υγεία μας είναι καταστροφικά.
Το πρώτο βήμα για να ξεκινήσουμε να τρώμε πιο σωστά είναι να διαχωρίζουμε τη «σωματική» από τη «συναισθηματική» πείνα με βάση τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά τους.
Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr
Δημοφιλείς Ειδήσεις
