Αυτά είναι τα 10 πράγματα που δεν γνωρίζετε για τον ύπνο

Αυτά είναι τα 10 πράγματα που δεν γνωρίζετε για τον ύπνο

Ο ύπνος είναι μια φυσιολογική κατάσταση για τα άτομα που διαθέτουν κεντρικό νευρικό σύστημα που χαρακτηρίζεται από μείωση της αντίληψης και περιορισμένη αλληλεπίδραση με το περιβάλλον, κατά τη διάρκεια της οποίας το σώμα φαίνεται να υπολειτουργεί σε ό,τι αφορά στην εξωτερικά παρατηρούμενη δράση του.

Είναι εκείνη η κατάσταση που επιτρέπει στους ανθρώπους να ξεκουράζουν το σώμα τους και το πνεύμα τους, καθώς αναδιοργανώνει τις συναπτικές λειτουργίες του ανθρώπινου εγκεφάλου.

Υπάρχουν, ωστόσο, δέκα στοιχεία που λίγοι γνωρίζουν αναφορικά με τον ύπνο κι αυτά είναι τα εξής:

  • Οι άνθρωποι ξοδεύουν κατά μέσο το ένα τρίτο της ζωής τους στον ύπνο. Αυτό σημαίνει περίπου 25 χρόνια.
  • Το ρεκόρ για τη μεγαλύτερη περίοδο χωρίς ύπνο είναι 11 ημέρες.
  • Το να κοιμάται κάποιος για λιγότερες από 7 ώρες κάθε βράδυ μειώνει το προσδόκιμο ζωής του.
  • Προτού εφευρεθούν τα ξυπνητήρια, υπήρχαν επαγγελματίες που έκαναν αυτοί τη δουλειά. Πήγαιναν στα παράθυρα του πελάτη με μακριά ραβδιά και χτυπούσαν μέχρι να ξυπνήσει.
  • Δεν μπορούμε να φταρνιστούμε ενώ κοιμόμαστε.
  • Οι γάτες κοιμούνται κατά το 70% της ζωής τους.
    Όταν κάποιος κοιμάται καίει περισσότερες θερμίδες απ' όταν βλέπει τηλεόραση.
  • Σύμφωνα με έρευνα, οι γυναίκες βλέπουν αρκετά περισσότερους εφιάλτες από τους άνδρες και βλέπουν περισσότερα συναισθηματικά όνειρα.
  • Οι καμηλοπαρδάλεις χρειάζονται μόνο 5 έως 30 λεπτά ύπνου σε μια περίοδο 24 ωρών.
  • Όταν κοιμόμαστε, ο εγκέφαλος φιλτράρει τους θορύβους που μπορεί να μας ξυπνήσουν ώστε να μην συμβαίνει παρά μόνο όταν υπάρχει σοβαρός λόγος ή κίνδυνος.

Διαβάστε επίσης: