ΥΠΝΟΣ
Τι δείχνει ο καρδιακός ρυθμός πριν πέσετε για ύπνο: Πώς ερμηνεύεται σωστά
ΥΓΕΙΑ
·
14 ώρες
Πρέπει να ελέγχετε τον καρδιακό σας ρυθμό πριν τον ύπνο; Δείτε τι λένε οι ειδικοί ύπνου.
Αλτσχάιμερ: Ερευνητές ανακάλυψαν τον «ένοχο» για την αϋπνία – Πώς κέρδισαν 2 ώρες ύπνου
ΥΓΕΙΑ
·
6 ημέρες
Νέα ελπίδα για το Αλτσχάιμερ
Παίρνετε μελατονίνη κάθε βράδυ; Τι έχει δείξει έρευνα για την καρδιακή ανεπάρκεια
ΕΥ ΖΗΝ
·
2 εβδομάδες
Αυξάνει η λήψη μελατονίνης τον κίνδυνο καρδιακών προβλημάτων;
Μελατονίνη ή μαγνήσιο: Ποιο είναι καλύτερο για τον ύπνο
ΕΥ ΖΗΝ
·
3 εβδομάδες
Τι πρέπει να γνωρίζετε για τα συμπληρώματα διατροφής που χρησιμοποιούν πολλοί για καλύτερο ύπνο, για να αντιμετωπίσουν το jet lag, τη μυϊκή κόπωση και άλλα…
Κοιμάστε με τον ανεμιστήρα αναμμένο; Κι όμως μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα στην υγεία σας
ΥΓΕΙΑ
·
3 εβδομάδες
Ποιες είναι οι αρνητικές επιπτώσεις του ανεμιστήρα το βράδυ και μερικές έξυπνες λύσεις
Πρακτικές συμβουλές για έναν ήρεμο ύπνο τις ζεστές νύχτες του καλοκαιριού
ΕΥ ΖΗΝ
·
4 εβδομάδες
Όταν το θερμόμετρο παραμένει ψηλά αργά το βράδυ, η θερμοκρασία του σώματός μας δυσκολεύεται να πέσει
Ξυπνάτε μέσα στη νύχτα; Οι ειδικοί αποκαλύπτουν το «μυστικό» για καλύτερο ύπνο
ΥΓΕΙΑ
·
4 εβδομάδες
Το απλό κόλπο που μπορεί να χαρίσει πιο ήρεμο ύπνο – Τι προτείνουν οι ειδικοί
Η πρωθυπουργός της Ιαπωνίας κοιμάται μέχρι 3 ώρες την ημέρα - Έχει καρόσι;
ΚΟΣΜΟΣ
·
4 εβδομάδες
Αντιδράσεις για το εξαντλητικό πρόγραμμα της Σαναέ Τακαΐτσι και τους κινδύνους της υπερεργασίας
Γιατί ο εγκέφαλός σας επαναλαμβάνει συνεχώς συζητήσεις στις 2 τα ξημερώματα
ΕΥ ΖΗΝ
·
16.07.2026 - 11:00
Γιατί ο εγκέφαλος μπαίνει σε έναν λαβύρινθο αναμοχλεύσεων τη νύχτα και πώς να σταματήσετε τον κύκλο.
Ο κανόνας των 3 ωρών πριν τον ύπνο για πιο υγιή αρτηριακή πίεση και σάκχαρο
ΥΓΕΙΑ
·
14.07.2026 - 20:00
Φαγητό αργά το βράδυ, αρτηριακή πίεση και σάκχαρο του αίματος: Τι σημαίνει ο κανόνας των 3 ωρών.
Αϋπνία καθώς μεγαλώνετε: Τι πρέπει να γνωρίζετε και πότε να ζητήσετε βοήθεια
ΕΥ ΖΗΝ
·
11.07.2026 - 19:01
Γιατί ο ύπνος γίνεται πιο δύσκολος με την ηλικία και τι μπορεί να σας βοηθήσει.
Sleep divorce: Η νέα τάση στον ύπνο που θα σώσει τη σχέση με τον σύντροφό σας
WHAT THE FACT
·
10.07.2026 - 20:57
Ο ύπνος σε ξεχωριστά κρεβάτια δεν σημαίνει ότι η σχέση σας είναι καταδικασμένη. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να ισχύει ακριβώς το αντίθετο.
Το μαξιλάρι σας ίσως είναι πιο βρώμικο απ’ όσο φαντάζεστε – Πότε πρέπει να το αντικαταστήσετε
ΥΓΕΙΑ
·
10.07.2026 - 04:05
Το μαξιλάρι σας έχει «ημερομηνία λήξης» λόγω κινδύνων υγειονομικής φύσεως
Μόλις 78 λεπτά λιγότερου ύπνου τη νύχτα επί 1,5 μήνα μπορεί να οδηγήσουν σε αύξηση βάρους
ΕΥ ΖΗΝ
·
08.07.2026 - 20:29
Απώλεια ύπνου και αύξηση βάρους: Τι διαπίστωσε μια νέα μελέτη 6 εβδομάδων.
Μετά το αλκοόλ: Τι να φάτε το ίδιο βράδυ πριν πέσετε για ύπνο
ΕΥ ΖΗΝ
·
29.06.2026 - 20:17
Μπορεί ένα βραδινό σνακ να σταματήσει το hangover πριν καν πέσετε για ύπνο;
Μπορεί μια μπανάνα πριν τον ύπνο να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα;
ΕΥ ΖΗΝ
·
26.06.2026 - 17:30
Μπανάνα πριν τον ύπνο: Βοήθημα ύπνου ή απλώς ένα υγιεινό σνακ;
Ο ένας βαθμός Κελσίου που μπορεί να καθορίσει αν θα ξυπνήσεις ξεκούραστος το πρωί
ΥΓΕΙΑ
·
18.06.2026 - 10:31
Περίπου δύο ώρες πριν αποκοιμηθεί κανείς φυσιολογικά, το σώμα ξεκινά μια αθόρυβη και εξαιρετικά ακριβή διαδικασία ψύξης
Η κρυφή πάθηση που πιθανώς ευθύνεται για την κούρασή σας
ΥΓΕΙΑ
·
17.06.2026 - 15:00
Υπνική άπνοια: Συμπτώματα, κίνδυνοι και πότε πρέπει να πάτε σε γιατρό.
Πώς να κοιμηθείτε μέσα σε 10, 60 ή 120 δευτερόλεπτα
ΕΥ ΖΗΝ
·
15.06.2026 - 14:00
Μπορείτε να κοιμηθείτε γρήγορα; Πώς λειτουργούν οι τεχνικές των 10, 60 και 120 δευτερολέπτων.
Γιατί ξυπνάμε κουρασμένοι και πώς θα κερδίσουμε ξανά τον ύπνο μας
ΕΥ ΖΗΝ
·
13.06.2026 - 20:12
Από τη διαρκή σύνδεση στις οθόνες μέχρι το βραδινό fast food, οι σύγχρονες συνήθειες σαμποτάρουν την ξεκούρασή μας
Ξυπνάτε με ταχυπαλμία; Γιατί η κολπική μαρμαρυγή μπορεί να εμφανιστεί τη νύχτα
ΥΓΕΙΑ
·
13.06.2026 - 19:00
Κολπική μαρμαρυγή τη νύχτα: Πώς η υπνική άπνοια, η θέση του σώματος και ο κακός ύπνος μπορούν να πυροδοτήσουν επεισόδια.
Άπνοια ύπνου χωρίς ροχαλητό: Τα σημάδια που είναι εύκολο να παραβλέψετε
ΥΓΕΙΑ
·
11.06.2026 - 17:01
Ναι, μπορείτε να έχετε άπνοια ύπνου ακόμα και αν δεν ροχαλίζετε.
Πίνετε καφέ μετά τις 5 το απόγευμα; Δείτε τι μπορεί να συμβαίνει στον ύπνο σας - Ειδικός αναλύει στο Newsbomb
ΕΛΛΑΔΑ
·
10.06.2026 - 09:18
Μπορεί ένας απογευματινός καφές να χαλάει τον ύπνο χωρίς να το καταλαβαίνουμε; Πόση καφεΐνη θεωρείται ασφαλής και γιατί ο καφές δεν αδυνατίζει από μόνος του; O…
6 τρόποι με τους οποίους ο ύπνος βοηθάει να χάσετε βάρος
ΕΥ ΖΗΝ
·
09.06.2026 - 20:00
Προσπαθείτε να χάσετε βάρος; Ο καλύτερος ύπνος μπορεί να το κάνει ευκολότερο.
Έρευνα: Οι 3 συνήθειες στον ύπνο που επιταχύνουν τη γήρανση του εγκεφάλου
WHAT THE FACT
·
07.06.2026 - 22:45
Επιστήμονες συνδέουν την αϋπνία, τον λίγο ύπνο και τον συχνό μεσημεριανό ύπνο με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης της νόσου Αλτσχάιμερ
