ΥΠΝΟΣ
Ο ένας βαθμός Κελσίου που μπορεί να καθορίσει αν θα ξυπνήσεις ξεκούραστος το πρωί
ΥΓΕΙΑ
·
5 ημέρες
Περίπου δύο ώρες πριν αποκοιμηθεί κανείς φυσιολογικά, το σώμα ξεκινά μια αθόρυβη και εξαιρετικά ακριβή διαδικασία ψύξης
Η κρυφή πάθηση που πιθανώς ευθύνεται για την κούρασή σας
ΥΓΕΙΑ
·
6 ημέρες
Υπνική άπνοια: Συμπτώματα, κίνδυνοι και πότε πρέπει να πάτε σε γιατρό.
Πώς να κοιμηθείτε μέσα σε 10, 60 ή 120 δευτερόλεπτα
ΕΥ ΖΗΝ
·
Πριν από 1 εβδομάδα
Μπορείτε να κοιμηθείτε γρήγορα; Πώς λειτουργούν οι τεχνικές των 10, 60 και 120 δευτερολέπτων.
Γιατί ξυπνάμε κουρασμένοι και πώς θα κερδίσουμε ξανά τον ύπνο μας
ΕΥ ΖΗΝ
·
Πριν από 1 εβδομάδα
Από τη διαρκή σύνδεση στις οθόνες μέχρι το βραδινό fast food, οι σύγχρονες συνήθειες σαμποτάρουν την ξεκούρασή μας
Ξυπνάτε με ταχυπαλμία; Γιατί η κολπική μαρμαρυγή μπορεί να εμφανιστεί τη νύχτα
ΥΓΕΙΑ
·
Πριν από 1 εβδομάδα
Κολπική μαρμαρυγή τη νύχτα: Πώς η υπνική άπνοια, η θέση του σώματος και ο κακός ύπνος μπορούν να πυροδοτήσουν επεισόδια.
Άπνοια ύπνου χωρίς ροχαλητό: Τα σημάδια που είναι εύκολο να παραβλέψετε
ΥΓΕΙΑ
·
2 εβδομάδες
Ναι, μπορείτε να έχετε άπνοια ύπνου ακόμα και αν δεν ροχαλίζετε.
Πίνετε καφέ μετά τις 5 το απόγευμα; Δείτε τι μπορεί να συμβαίνει στον ύπνο σας - Ειδικός αναλύει στο Newsbomb
ΕΛΛΑΔΑ
·
2 εβδομάδες
Μπορεί ένας απογευματινός καφές να χαλάει τον ύπνο χωρίς να το καταλαβαίνουμε; Πόση καφεΐνη θεωρείται ασφαλής και γιατί ο καφές δεν αδυνατίζει από μόνος του; O…
6 τρόποι με τους οποίους ο ύπνος βοηθάει να χάσετε βάρος
ΕΥ ΖΗΝ
·
2 εβδομάδες
Προσπαθείτε να χάσετε βάρος; Ο καλύτερος ύπνος μπορεί να το κάνει ευκολότερο.
Έρευνα: Οι 3 συνήθειες στον ύπνο που επιταχύνουν τη γήρανση του εγκεφάλου
WHAT THE FACT
·
2 εβδομάδες
Επιστήμονες συνδέουν την αϋπνία, τον λίγο ύπνο και τον συχνό μεσημεριανό ύπνο με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης της νόσου Αλτσχάιμερ
Μπορεί το ροχαλητό να είναι σημάδι καρδιακής ανεπάρκειας;
ΥΓΕΙΑ
·
3 εβδομάδες
Ροχαλητό, υπνική άπνοια και καρδιακή ανεπάρκεια: Τι πρέπει να γνωρίζετε.
Η «συνταγή» για 8 ώρες ύπνου στο μικροσκόπιο: Τι αποκαλύπτει νέα έρευνα για τη γήρανση
ΥΓΕΙΑ
·
3 εβδομάδες
Χρειαζόμαστε όντως 8 ώρες ύπνου ή μήπως η επιστήμη καταρρίπτει σήμερα αυτή τη βεβαιότητα;
Γιατί νιώθεις συνέχεια κουρασμένος; 4 καθημερινές συνήθειες που σου «κλέβουν» την ενέργεια
ΕΥ ΖΗΝ
·
4 εβδομάδες
Η αιτία ίσως δεν κρύβεται στο πόσες ώρες κοιμάσαι, αλλά σε μερικές μικρές, ύπουλες συνήθειες
Είμαστε πιο κοντά από ποτέ σε σωτήριο χάπι για την άπνοια ύπνου
ΦΑΡΜΑΚΟ
·
4 εβδομάδες
Χάπι για την άπνοια ύπνου: Δοκιμή φάσης 3 φέρνει πιο κοντά νέα θεραπεία.
Η επικοινωνία μέσα στα όνειρα είναι πραγματική - Αλλά είναι ο ύπνος μια συντόμευση για μάθηση;
ΕΥ ΖΗΝ
·
4 εβδομάδες
Οι επιστήμονες μαθαίνουν πώς να μιλάνε σε ανθρώπους μέσα στα όνειρά τους!
Οι μισοί έφηβοι χάνουν κρίσιμο ύπνο επειδή χρησιμοποιούν το κινητό τηλέφωνο μετά τα μεσάνυχτα
ΥΓΕΙΑ
·
21.05.2026 - 15:36
Μελέτη διαπίστωσε ότι οι έφηβοι χρησιμοποιούν κινητό τηλέφωνο κατά μέσο όρο 50 λεπτά αργά το βράδυ τις ημέρες που έχουν σχολείο
Η καλύτερη ώρα να φάτε ένα μήλο για πέψη, απώλεια βάρους και ωραίο ύπνο
ΕΥ ΖΗΝ
·
20.05.2026 - 07:34
Πότε να φάτε μήλο για φυτικές ίνες, αίσθημα κορεσμού και καλύτερη πέψη.
Η «χρυσή τομή» του ύπνου: Αυτή είναι η ιδανική διάρκεια, σύμφωνα με τους επιστήμονες
WHAT THE FACT
·
17.05.2026 - 18:19
Πώς ο ύπνος μπορεί να συμβάλει στην ταχύτερη βιολογική σύνδεση
Πώς να κοιμηθείτε καλύτερα σε ζεστό καιρό χωρίς κλιματισμό στο δωμάτιο
ΕΥ ΖΗΝ
·
16.05.2026 - 19:00
Κάνει πολύ ζέστη για να κοιμηθείτε; Απλοί τρόποι για να δροσιστείτε χωρίς κλιματιστικό.
Τεράστια μελέτη εντόπισε πόσες ώρες ύπνου συνδέονται με επιβράδυνση της γήρανσης
ΕΥ ΖΗΝ
·
14.05.2026 - 16:25
Τα αποτελέσματα για την υγεία ήταν καλύτερα σε άτομα που κοιμόντουσαν μεταξύ περίπου 6 και 8 ωρών την ημέρα.
Επτά καθημερινές συνήθειες για να «ξεκλειδώσετε» τον τέλειο ύπνο
ΥΓΕΙΑ
·
10.05.2026 - 20:13
Ο ύπνος δεν είναι απλώς «ξεκούραση», αλλά η απαραίτητη διαδικασία συντήρησης του οργανισμού μας
Γιατί κάποιοι τρώνε υπερβολικά και χάνουν βάρος, ενώ άλλοι σχεδόν τίποτα και παίρνουν βάρος
WHAT THE FACT
·
01.05.2026 - 18:38
Βασικό ρόλο σε αυτή τη διαδικασία παίζει η λεγόμενη θερμογένεση καθημερινής δραστηριότητας, γνωστή με το ακρωνύμιο NEAT
Πότε ο ύπνος γίνεται σοβαρό προειδοποιητικό σημάδι υγείας
ΕΥ ΖΗΝ
·
28.04.2026 - 19:01
Ορισμένα μοτίβα ύπνου μπορεί να είναι προειδοποιητικό σημάδι σοβαρών ζητημάτων υγείας.
Πώς τα όνειρά σας διαμορφώνουν τη διάθεσή σας το επόμενο πρωί
ΕΥ ΖΗΝ
·
21.04.2026 - 21:30
Περιεχόμενο ονείρων και διάθεση την επόμενη μέρα: Στοιχεία από νέα έρευνα για τον ύπνο.
Ξυπνάτε στις 3 τα χαράματα; Ειδικός προειδοποιεί για το τι μπορεί να σημαίνει αυτό για την υγεία σας
ΕΥ ΖΗΝ
·
19.04.2026 - 17:50
Ο ύπνος δεν είναι μια συνεχής, αδιάκοπη διαδικασία
Τι ονειρεύεται ένας άνθρωπος τις τελευταίες ημέρες της ζωής του - Νέα έρευνα απαντά
ΚΟΣΜΟΣ
·
17.04.2026 - 22:23
Τα όνειρα αποτελούν ακολουθίες εικόνων, σκέψεων, συναισθημάτων και αισθήσεων που δημιουργεί ο νους κατά τη διάρκεια του ύπνου
