ΥΠΝΟΣ
Γιατί ξυπνάτε συνέχεια μεταξύ 3 και 5 π.μ.: Τι σημαίνει πραγματικά η «ώρα του λύκου»
ΥΓΕΙΑ
·
23.07.2025 - 11:10
Το σώμα ακολουθεί έναν κιρκάδιο ρυθμό, ένα 24ωρο εσωτερικό ρολόι που ρυθμίζει τις βασικές λειτουργίες με βάση το φως και το σκοτάδι. Μεταξύ 3 και…
Πόσο συχνά πρέπει να αλλάζω τα σεντόνια μου και γιατί
WHAT THE FACT
·
22.07.2025 - 12:56
Για να είναι ο ύπνος σας ξεκούραστος και χωρίς προβλήματα
Πώς θα κοιμηθείτε καλύτερα με μία μόνο κίνηση – Τι αποκαλύπτει ειδικός
WHAT THE FACT
·
22.07.2025 - 09:45
Γιατρός αποκαλύπτει μία απλή ενέργεια που βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου
Πρωί ή βράδυ; Αυτή είναι η καλύτερη ώρα για να κάνετε ντους
WHAT THE FACT
·
18.07.2025 - 14:11
Το σώμα μας αναζητά «σήματα» για τον ύπνο ή την αφύπνιση και το καθημερινό ντους μπορεί να λειτουργήσει σαν ένα τέτοιο σήμα, αν τηρεί κανείς…
Γιατί νιώθετε συνέχεια κουρασμένοι: 8 λόγοι
ΥΓΕΙΑ
·
18.07.2025 - 06:10
Ένας στους πέντε ενήλικες παγκοσμίως βιώνει αισθήματα εξάντλησης
Πώς επηρεάζει η ζέστη τον ύπνο; 7 συμβουλές για να κοιμάστε καλύτερα το καλοκαίρι
ΥΓΕΙΑ
·
16.07.2025 - 12:32
Η υψηλή θερμοκρασία δυσκολεύει την έλευση του ύπνου, ενώ συχνά οδηγεί και σε διακεκομμένο, μη ξεκούραστο ύπνο
Wimbledon: Ο Χιου Γκραντ πήγε στο ματς του Τζόκοβιτς και τον πήρε ο ύπνος
ΑΘΛΗΜΑΤΑ
·
10.07.2025 - 12:48
Viral έχει γίνει τις τελευταίες ώρες η εικόνα του Χιου Γκραντ να κοιμάται κατά τη διάρκεια του αγώνα του Νόβακ Τζόκοβιτς με τον Φλάβιο Κομπόλι…
Πίνετε νερό και στον… ύπνο σας – Τι συνιστά καθηγήτρια για την αντιμετώπιση του καύσωνα
WHAT THE FACT
·
10.07.2025 - 07:55
Πριν πάτε για ύπνο, μην ξεχάσετε να αφήσετε στο κομοδίνο ένα μπουκάλι νερό
Γιατί δεν πρέπει να ανοίγετε το παράθυρο της κρεβατοκάμαρας τη νύχτα
ΚΟΣΜΟΣ
·
24.06.2025 - 12:00
Πώς μπορεί να επηρεάσει την υγεία σας το να αφήνετε το παράθυρο ορθάνοιχτο την ώρα που κοιμόσαστε
«Η επιστήμη του ύπνου»: Πώς να κοιμάστε καλύτερα - Οι καλύτερες στρατηγικές
WHAT THE FACT
·
18.06.2025 - 23:00
Η έλλειψη ύπνου ή οι συχνές διακοπές του κατά τη διάρκεια της νύχτας έχουν σοβαρές επιπτώσεις
Γιατι δεν πρέπει να κοιμάστε με ανοιχτό τον ανεμιστήρα - Οι ειδικοί προειδοποιούν
ΥΓΕΙΑ
·
04.06.2025 - 20:23
Μπορεί να σας κρατά δροσερούς τις νύχτες του καύσωνα, αλλά δεν είναι και τόσο καλό για την υγεία
Αυτή είναι η καλύτερη ώρα για να ξυπνάτε το πρωί
ΥΓΕΙΑ
·
19.05.2025 - 09:55
Τι συμβουλεύουν οι ειδικοί για έναν σωστό ύπνο
Άνθρωποι που κοιμούνται στο ίδιο κρεβάτι με τα κατοικίδιά τους εμφανίζουν επτά χαρακτηριστικά
ΚΟΣΜΟΣ
·
04.05.2025 - 21:00
Σύμφωνα με την ψυχολογία, όσοι μοιράζονται τον χώρο που κοιμούνται με τα κατοικίδιά τους μπορεί να έχουν κάποια κοινά θετικά χαρακτηριστικά
Γιατί το χασμουρητό είναι επίκινδυνο για την υγεία - Τι απαντούν οι ειδικοί
ΥΓΕΙΑ
·
02.05.2025 - 14:06
Ο λόγος που η υπνηλία και το χασμουρητό θεωρούνται επικίνδυνα για την υγεία
.jpg?t=mEDDf5VT4pGUMr17EPMsdA)
Αυτός είναι ο λόγος που αξίζει να βάζετε ένα λεμόνι δίπλα στο κρεβάτι σας
ΚΟΣΜΟΣ
·
02.05.2025 - 11:04
Έξι βασικά οφέλη που δεν περίμενατε
Τι να μην βάζετε δίπλα σας όταν κοιμάστε στο πλάι
ΥΓΕΙΑ
·
30.04.2025 - 09:21
Τι πρέπει να προσέχουν αυτοί που επιλέγουν να κοιμούνται στο πλάι
Πώς να πλένετε τα μαξιλάρια - Πότε πρέπει να τα αλλάξετε
ΚΟΣΜΟΣ
·
28.04.2025 - 19:27
Εκτός από την αλλαγή της μαξιλαροθήκης, τα μαξιλάρια πρέπει και να πλένονται ώστε να παραταθεί ο χρόνος ζωής τους...
NYT: Αυτός ο τύπος ύπνου είναι απαραίτητος για έναν υγιή εγκέφαλο
ΥΓΕΙΑ
·
27.04.2025 - 22:59
Δύο συγκεκριμένες φάσεις της νυχτερινής ρουτίνας σας φαίνεται να παίζουν σημαντικό ρόλο στη γνωστική υγεία.
Γιατί ξυπνάτε τη νύχτα - Τι μπορεί να συμβαίνει και πώς να το αντιμετωπίσετε
ΥΓΕΙΑ
·
24.04.2025 - 18:53
Όταν ξυπνάτε στη μέση της νύχτας και δυσκολεύεστε να ξανακοιμηθείτε αμέσως τότε οι λόγοι μπορεί να είναι πολλοί και διάφοροι
Το πάπλωμα «ξεφούσκωσε» μετά το πλύσιμο - Τι να κάνετε
ΚΟΣΜΟΣ
·
14.04.2025 - 20:46
Πώς να πλύνετε το πάπλωμά σας για να το διατηρήσετε «αφράτο»
Γιατί οι άνθρωποι έχουν σάλια στον ύπνο τους - Επτά πιθανές αιτίες
ΥΓΕΙΑ
·
08.04.2025 - 13:28
Ποιοι είναι οι λόγοι που οδηγούν σε σιελόρροια κατά τη διάρκεια του ύπνου μας
Νέα έρευνα: Η χρήση ηλεκτρονικών συσκευών πριν τον ύπνο συνδέεται με την αϋπνία
ΥΓΕΙΑ
·
07.04.2025 - 19:56
Η μελέτη έδειξε ότι κάθε επιπλέον ώρα που κοιτάμε μια οθόνη πριν κοιμηθούμε συνδέεται με 63% αύξησης του κινδύνου αϋπνίας και 24 λεπτά λιγότερου ύπνου
Αφήστε κάτω το κινητό - Πώς συνδέεται με την αϋπνία
ΥΓΕΙΑ
·
01.04.2025 - 16:48
Δεν μπορείτε να κοιμηθείτε το βράδυ και το πρωί νυστάζετε; Ο λόγος ίσως κρύβεται στην οθόνη του κινητού σας
Μια 10λεπτη βραδινή ρουτίνα γιόγκα που σας βοηθά να κοιμάστε καλύτερα
ΥΓΕΙΑ
·
26.03.2025 - 12:59
Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι η γιόγκα μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου και να βοηθήσει τα άτομα με αϋπνία να κοιμηθούν πιο γρήγορα…
Μελέτη: Η υπνηλία στις ηλικιωμένες γυναίκες σχετίζεται με διπλάσιο κίνδυνο άνοιας
ΥΓΕΙΑ
·
20.03.2025 - 10:15
Οι επιστήμονες παρακολούθησαν τα μοτίβα ύπνου και κιρκάδιου ρυθμού ηλικιωμένων γυναικών
