Ποια ώρα της ημέρας ο οργανισμός μας καίει τις περισσότερες θερμίδες;
Είναι κοινή αντίληψη πως όταν ακολουθείς ένα πρόγραμμα διατροφής προκειμένου να χάσεις κάποια κιλά που σε βασανίζουν, ή αν απλά δεν θέλεις να κερδίσεις βάρος θα πρέπει να περιορίσεις την ποσότητα των συνολικών θερμίδων που λαμβάνεις κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Βασικός στόχος είναι να μην προσλαμβάνεις περισσότερες θερμίδες από όσες καίει ο οργανισμός σου κατά τη διάρκεια της ημέρας. Σύμφωνα με τους διατροφολόγους, για να το πετύχουμε αυτό είναι επίσης σημαντικό να αποφύγουμε τα κυρίως γεύματα κατά τις βραδινές ώρες, κατά τις οποίες κινούμαστε λιγότερο σε σχέση με τις πρωινές.
Διαβάστε περισσότερα στο: limeandlife.com
