Πώς θα ενισχύσετε τη μνήμη του παιδιού σας
Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι υπάρχουν συγκεκριμένες τροφές που ένα παιδί μπορεί να καταναλώσει και οι οποίες μπορούν να συμβάλλουν στην ενίσχυση της μνήμης του.
Πιο συγκεκριμένα, οι επιστήμονες ανακάλυψαν πως όταν ένα παιδί πριν ξεκινήσει το προνήπιο ή το σχολείο, φάει ένα καλό και πλήρες σε πρωτεΐνες πρωινό, τότε αυξάνεται η πρόσφατη μνήμη του αλλά και η απόδοσή του στα μαθήματά του. Γι' αυτό το πρωινό είναι ένα γεύμα που το παιδί δεν θα πρέπει να χάνει ποτέ.
Επίσης η διατροφή του πρέπει να είναι πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, γαλακτοκομικά και πουλερικά ή ψάρια. Αυτό θα έχει ως αποτέλεσμα την ενίσχυση της μνήμης του παιδιού. Τέλος, θα πρέπει να περιορίσετε το αλάτι στη διατροφή του καθώς δεν του προσφέρει τίποτα.
Πάντα να θυμάστε ότι το παιδί δεν θα πρέπει να χάνει κανένα από τα γεύματά του, να τρώει ενδιάμεσα από τα κυρίως γεύματα φρούτα και αν θέλετε να του προσφέρετε κάποια λιχουδιά προτιμήστε μια μικρή σοκολάτα υγείας.
Περισσότερες ειδήσεις για τη μητέρα και το παιδί στο mothersblog.gr
