Πώς θα αποφύγεις το burnout στη δουλειά

Σε κάποιο σημείο της ζωής μας όλες έχουμε αισθανθεί προσωρινά θλίψη, εξάντληση και ευερεθιστότητα. Ωστόσο, όταν αυτά τα συναισθήματα παραμείνουν στην καθημερινότητα μας για ένα αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα, χρειάζεται να κάνουμε κάτι για να τα αντιμετωπίσουμε.

Οι αυξημένες υποχρεώσεις, η πίεση, οι έντονοι ρυθμοί, κάνουν το άγχος να διαπερνά, σχεδόν, κάθε πτυχή της ζωής πολλών ανθρώπων, οπότε αναφερόμαστε σε ένα σύνηθες φαινόμενο της σύγχρονης εποχής. Πάμε, λοιπόν, να αποσαφηνίσουμε μαζί τις έννοιες της κατάθλιψης και του burnout, ώστε να καταλάβουμε σαφέστερα τις διαφορές τους, αλλά και τα συμπτώματα που πρέπει να μας θορυβήσουν.

Διαβάστε περισσότερα στο Teen.Queen.gr