Κάψε αποτελεσματικά το λίπος σου όπως κάνουν οι αθλητές με μία μέθοδο
Μία μέθοδος που θα σου φανεί τρομερά χρήσιμη.
Όλοι θέλουν να ξεφορτωθούν τα περιττά κιλά εύκολα και γρήγορα. Σύμφωνα με μελέτες 1 στα 2 άτομα έχουν κάνει κάποια στιγμή στη ζωή τους δίαιτα για απώλεια βάρους. Γιατί όμως αυξάνει το λίπος και πως μπορούμε να το μειώσουμε αποτελεσματικά;
Με τον όρο αερόβια άσκηση εννοούμε την άσκηση που περιλαμβάνει ή βελτιώνει την κατανάλωση οξυγόνου από το σώμα. Αερόβια σημαίνει ‘με αέρα’ δηλαδή με οξυγόνο, και αναφέρεται στη χρήση του οξυγόνου στη μεταβολική διαδικασία ή τη διαδικασία παραγωγής ενέργειας του σώματος.
Διαβάστε περισσότερα στο Ratpack.gr
