Έτσι καίνε οι αθλητές αποτελεσματικά το λίπος τους
Μία μέθοδος που θα σου φανεί τρομερά χρήσιμη.
Όλοι θέλουν να ξεφορτωθούν τα περιττά κιλά εύκολα και γρήγορα. Σύμφωνα με μελέτες 1 στα 2 άτομα έχουν κάνει κάποια στιγμή στη ζωή τους δίαιτα για απώλεια βάρους. Γιατί όμως αυξάνει το λίπος και πως μπορούμε να το μειώσουμε αποτελεσματικά;
Με τον όρο αερόβια άσκηση εννοούμε την άσκηση που περιλαμβάνει ή βελτιώνει την κατανάλωση οξυγόνου από το σώμα. Αερόβια σημαίνει ‘με αέρα’ δηλαδή με οξυγόνο, και αναφέρεται στη χρήση του οξυγόνου στη μεταβολική διαδικασία ή τη διαδικασία παραγωγής ενέργειας του σώματος.
Διαβάστε περισσότερα στο Ratpack.gr
