Δέκα ασκήσεις με ΜΠΑΡΑ που θα σε κάνουν γίγαντα
Ό,τι πρέπει για εσένα που βαριέσαι να πας μέχρι το γυμναστήριο για προπόνηση.
Θυμάσαι αυτά τα γυμναστήρια που στήνουν στα γκαράζ τους κάτι θηρειώδεις Αμερικάνοι; Ή μήπως θυμάσαι εκείνο που είχε φτιάξει στο δικό του γκαράζ ο Κέβιν Σπέισι το American Beauty; Ωραία, που είναι, ε; Να μην χρειάζεται καν να βγεις από το σπίτι για να πας για προπόνηση.
Αυτό σκεφτόμαστε και εμείς και για αυτό σου προτείνουμε 10 ασκήσεις με μπάρα που μπορείς να τις κάνεις και σπίτι σου (αρκεί να έχεις την μπαρά). Δεν αποτελούν πρόγραμμα, αλλά σίγουρα αν τις συνδυάσεις όλες, θα καταλάβεις ότι είναι αρκετά δύσκολες. Εσύ όμως δεν καταλαβαίνεις από αυτά, τις έχεις.
Διαβάστε περισσότερα στο ratpack.gr
