Έρευνα: Όσοι γυμνάζονται έχουν και λιγότερο άγχος
Σύμφωνα με μια σουηδική έρευνα δεν υπάρχει καλύτερο φάρμακο από την cardio.
Τα οφέλη της γυμναστικής στο σώμα δεν χρειάζονται ιδιαίτερη εξήγηση, ωστόσο μια έρευνα έρχεται να μας πει ότι η συστηματική άσκηση έχει να δώσει και στην ψυχική μας υγεία και ειδικά στο στρες. Ερευνητές από το πανεπιστήμιο του Lund έκανε μια μακροχρόνια έρευνα πάνω στην ψυχική υγεία 200.000 διαφορετικών Σουηδών, δίνοντας έμφαση σε όσους συμμετείχαν στο Vasaloppet.
Διαβάστε περισσότερα στο Ratpack.gr
Δημοφιλείς Ειδήσεις
