Λεμφική παροχέτευση: Τι δείχνουν τα βίντεο ομορφιάς και τι πραγματικά ισχύει
Μασάζ λεμφικής παροχέτευσης: Οφέλη, περιορισμοί και το ερώτημα αν απομακρύνει το λίπος.
Το μασάζ λεμφικής παροχέτευσης μπορεί να μειώσει προσωρινά το οίδημα και να κάνει μια περιοχή να φαίνεται λιγότερο πρησμένη, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι έχει «απομακρύνει το λίπος». Η διάκριση αυτή έχει σημασία όταν ένα βίντεο του στυλ «πριν και μετά» στα social media υπόσχεται πιο επίπεδη κοιλιά, πιο αδύνατο πρόσωπο ή «αποτοξίνωση» μετά από μία μόνο συνεδρία.
Η τεχνική επιτελεί ιατρικό ρόλο στη διαχείριση ορισμένων προβλημάτων οιδήματος. Ωστόσο, η προώθησή της για αισθητικούς σκοπούς συχνά υπόσχεται περισσότερα απ’ όσα τεκμηριώνονται από τα επιστημονικά δεδομένα.
Τι ακριβώς κάνει το μασάζ λεμφικής παροχέτευσης;
Χρησιμοποιεί ήπιες, εξειδικευμένες κινήσεις, για να ενθαρρύνει την κίνηση των πλεοναζόντων υγρών μέσω των λειτουργικών λεμφικών οδών.
Το λεμφικό σύστημα συλλέγει υγρά από τους ιστούς και τα επιστρέφει στην κυκλοφορία του αίματος. Όταν η παροχέτευση διαταράσσεται, τα υγρά μπορεί να συσσωρευτούν και να προκαλέσουν οίδημα, γνωστό ως λεμφοίδημα. Αυτό μπορεί να συμβεί, για παράδειγμα, μετά από θεραπεία για τον καρκίνο που προκαλεί βλάβη ή αφαίρεση λεμφαδένων.
Η χειροκίνητη (μέσω του μασάζ) λεμφική παροχέτευση στοχεύει στην ανακατεύθυνση αυτών των υγρών προς περιοχές, όπου η παροχέτευση λειτουργεί καλύτερα. Η μετακίνηση του υγρού δεν διασπά ούτε απομακρύνει τα λιποκύτταρα.
Γιατί κάποιος μπορεί να φαίνεται πιο αδύνατος αμέσως μετά;
Η μείωση του πρηξίματος μπορεί να αλλάξει την εμφάνιση μιας περιοχής χωρίς να μειώσει το σωματικό λίπος.
Για ένα άτομο με συσσώρευση υγρών, αυτή η αλλαγή μπορεί να είναι πραγματική. Ωστόσο, μια φωτογραφία ή ένα σύντομο βίντεο δεν μπορούν να προσδιορίσουν την ποσότητα των υγρών που μετακινήθηκαν, αν υπήρξε μεταβολή στο λίπος ή πόσο διήρκεσε το αποτέλεσμα. Η στάση του σώματος, ο φωτισμός και η γωνία λήψης της κάμερας πρέπει επίσης να λαμβάνονται υπόψη κατά την αξιολόγηση μιας οπτικής σύγκρισης.
Ακόμη και μια χαμηλότερη ένδειξη στη ζυγαριά μετά την απώλεια υγρών δεν αποδεικνύει απώλεια λίπους. Μια άμεση αλλαγή δεν συνεπάγεται επίσης μόνιμη μείωση βάρους.
Πότε είναι ιατρικά χρήσιμο το λεμφικό μασάζ;
Ένας εκπαιδευμένος κλινικός ιατρός ή θεραπευτής μπορεί να το συμπεριλάβει σε ένα εξατομικευμένο πλάνο θεραπείας για διαγνωσμένο λεμφοίδημα.
Μια γυναίκα με οίδημα στο χέρι μετά από θεραπεία για καρκίνο του μαστού μπορεί να ακολουθήσει ένα πρόγραμμα που συνδυάζει ενδύματα συμπίεσης ή επιδέσμους, άσκηση, φροντίδα του δέρματος και, όπου κρίνεται σκόπιμο, λεμφική παροχέτευση. Στόχος είναι ο έλεγχος του οιδήματος και η υποστήριξη της καθημερινής λειτουργικότητας.
Τα στοιχεία σχετικά με την πρόσθετη συμβολή του μασάζ είναι αντικρουόμενα. Μια συστηματική ανασκόπηση τυχαιοποιημένων δοκιμών του 2020 για θεραπείες μετά από χειρουργική επέμβαση καρκίνου του μαστού δεν διαπίστωσε σαφές συνολικό πλεονέκτημα στην μείωση του οιδήματος του χεριού σε σύγκριση με άλλες θεραπευτικές προσεγγίσεις. Οι διαφορές μεταξύ των κλινικών μελετών καθιστούν αβέβαιο το ακριβές όφελος.
Αυτή η ανασκόπηση φυσικά αφορούσε μια συγκεκριμένη ομάδα ασθενών. Δεν παρέχει βάση για την αντιμετώπιση του αισθητικού μασάζ ως παρέμβασης για την απώλεια βάρους. Το μασάζ δεν πρέπει να αντικαθιστά τη συνταγογραφούμενη θεραπεία συμπίεσης ή άλλη φροντίδα για το λεμφοίδημα.
Προσφέρει «αποτοξίνωση» στον οργανισμό ή ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα;
Δεν υπάρχουν πειστικές ενδείξεις γι’ αυτά τα πρόσθετα οφέλη σε άτομα με υγιές λεμφικό σύστημα.
Το λεμφικό σύστημα συμβάλλει ήδη στην ισορροπία των υγρών και στην άμυνα του οργανισμού. Αυτός ο φυσιολογικός βιολογικός ρόλος δεν τεκμηριώνει ότι το λεμφικό μασάζ ενισχύει το ανοσοποιητικό ή απομακρύνει αδιευκρίνιστες «τοξίνες».
Η χαλάρωση μπορεί να αποτελεί έναν αξιόλογο λόγο για να απολαύσετε ένα κατάλληλο μασάζ, αλλά δεν επιβεβαιώνει τους εν λόγω ιατρικούς ισχυρισμούς.
Ποιος πρέπει να ζητήσει ιατρική συμβουλή πριν κλείσει ραντεβού;
Οποιοσδήποτε παρουσιάζει ανεξήγητο ή επιδεινούμενο οίδημα (πρήξιμο) θα πρέπει να εξεταστεί ως προς την αιτία του πριν προγραμματίσει μασάζ.
Η λεμφική παροχέτευση (λεμφική μάλαξη) ενδέχεται να μην είναι κατάλληλη σε περιπτώσεις θρόμβων αίματος, ενεργού λοίμωξης ή ορισμένων καρδιακών και νεφρικών παθήσεων. Συζητήστε αυτές τις παθήσεις με τον θεράποντα ιατρό σας και ενημερώστε σχετικά τον θεραπευτή.
Αναζητήστε άμεση ιατρική εκτίμηση για:
- Νέο οίδημα και πόνο στο ένα πόδι, που μπορεί να υποδηλώνουν θρόμβο αίματος.
- Ερυθρό, θερμό και επώδυνο οίδημα, ειδικά αν συνοδεύεται από πυρετό, που μπορεί να υποδηλώνει λοίμωξη.
Αναζητήστε άμεσα επείγουσα ιατρική βοήθεια εάν το επώδυνο οίδημα στο άκρο συνοδεύεται από πόνο στο στήθος ή δύσπνοια.
Συχνές Ερωτήσεις
Μπορώ να μάθω και να κάνω μόνος μου λεμφικό μασάζ;
Ναι, εφόσον ενδείκνυται. Ένας θεραπευτής εκπαιδευμένος στη φροντίδα του λεμφοιδήματος μπορεί να σας διδάξει μια τεχνική κατάλληλη για την πάθησή σας. Αλλά ένα πρόγραμμα ασκήσεων που βρήκατε σε κάποιο βίντεο στο διαδίκτυο ΔΕΝ μπορεί να προσδιορίσει την αιτία του οιδήματος ή την ασφαλέστερη διαδρομή παροχέτευσης για εσάς.
Συνιστάται μετά από αισθητική επέμβαση;
Ορισμένες φορές και υπό την καθοδήγηση του χειρουργού. Προκαταρκτικές έρευνες υποδεικνύουν πιθανά οφέλη για το μετεγχειρητικό οίδημα, αλλά τα διαθέσιμα στοιχεία παραμένουν περιορισμένα. Ρωτήστε τη χειρουργική σας ομάδα εάν ενδείκνυται και πότε μπορείτε να το ξεκινήσετε.
Συμπέρασμα
Η λεμφική παροχέτευση μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση του οιδήματος που οφείλεται σε συσσώρευση υγρών, στο πλαίσιο της κατάλληλης φροντίδας. Πριν πληρώσετε για συνεδρίες αισθητικού χαρακτήρα, διακρίνετε την προσωρινή αλλαγή στην εμφάνιση από την πραγματική απώλεια λίπους και φροντίστε να εξεταστεί τυχόν ανεξήγητο οίδημα.
Πηγές:
