Πέντε συνήθειες ύπνου που προσθέτουν έως πέντε χρόνια ζωής
Πέντε καλές συνήθειες που αφορούν τον ύπνο και μπορούν να προσθέσουν πέντε χρόνια στη ζωή ενός άνδρα και 2,5 στη ζωή μιας γυναίκας, αποκαλύπτει νέα έρευνα.
«Αν οι άνθρωποι ακολουθήσουν αυτές τις ιδανικές συμπεριφορές ύπνου, είναι πιθανότερο να ζήσουν περισσότερο. Αν μπορέσουμε να βελτιώσουμε συνολικά τον ύπνο και να αναγνωρίσουμε πως οι διαταραχές είναι σημαντικές, ίσως καταφέρουμε να αποτρέψουμε την πρόωρη θνησιμότητα» λέει ο συνεπικεφαλής της έρευνας, Δρ. Φρανκ Κιαν, κλινικός συνεργάτης στην Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ.
Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr
