Πώς θα κάνεις την καρδιά σου να λειτουργεί όπως ενός αθλητή;
Κατέβασε τους καρδιακούς σου παλμούς κάτω από τα 60 bmp και θα δεις εκπληκτικά αποτελέσματα.
Όταν πριν από μερικά χρόνια, ο Michael Matthews, ειδικός σε θέματα φυσικής κατάστασης και συγγραφέας του βιβλίου Muscle for Life, ρωτήθηκε για το προτεινόμενο εύρος καρδιακών παλμών σε ήρεμη κατάσταση για έναν ενήλικα άνδρα που είναι από 60 έως 100 παλμούς ανά λεπτό, δεν είχε εντυπωσιαστεί.
«Λαμβάνοντας υπόψη ότι ο μέσος άνθρωπος είναι υπέρβαρος, παχύσαρκος και καθιστικός, μάλλον δεν είναι καλύτερο να δούμε το «φυσιολογικό» ως «ιδανικό» σε αυτή την περίπτωση», απάντησε ο Matthews.
Διαβάστε περισσότερα στο Ratpack.gr
