Ξέμεινες από ενέργεια; Τρεις τροφές-«κλειδιά» για να την ανακτήσεις
Αν το πρωί δυσκολεύεστε να σηκωθείτε από το κρεβάτι ή στο τέλος της εβδομάδας νιώθετε μια αφόρητη κούραση να σας καταβάλλει, το πιθανότερο είναι ότι έχουν στερέψει οι αποθήκες ενέργειας του οργανισμού σας.
Οι σημαντικότεροι παράγοντες που μπορεί να ευθύνονται για την έλλειψη ευεξίας που αισθάνεστε είναι οι λίγες ώρες ύπνου, καθώς και η κακή ποιότητά του, οι εξαντλητικές δίαιτες, η σιδηροπενική αναιμία, ο υποθυρεοειδισμός, η υπνική άπνοια, η ελλιπής ενυδάτωση του οργανισμού η παχυσαρκία, το στρες, μια ίωση κλπ.
Για να ξεκλειδώσετε τον μεταβολισμό σας και να γεμίσουν οι αποθήκες σας ενέργεια είναι σημαντικό να τροφοδοτείτε τον οργανισμό σας με τις κατάλληλες τροφές, οι οποίες είναι:
Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr
