Τέλεια πόδια με άσκηση 30 δευτερολέπτων!

Αν θέλετε να αποκτήσετε υπέροχα πόδια όπως οι χορεύτριες, δοκιμάστε τις κλασικές κινήσεις μπαλέτου plié και relevé, λυγίζοντας και τεντώνοντας τα πόδια.

Newsbomb

Τέλεια πόδια με άσκηση 30 δευτερολέπτων!
ΓΥΝΑΙΚΑ
ΣΧΟΛΙΑΣΕ

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed

Σχόλια
Ροή Ειδήσεων Δημοφιλή
17:21 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Η Κρήτη αποχαιρέτισε τον «Ψαρογιάννη» - Συγκίνηση, μαντινάδες και μουσική στο τελευταίο αντίο στον Γιάννη Ξυλούρη

17:09 ∙ LIFESTYLE

Πώς άλλαξαν τα πρόσωπα των Καρντάσιανς στον χρόνο - Το βίντεο της «αισθητικής» εξέλιξης

17:06 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Συρία: Οι ισλαμιστές του Τζολάνι εκδιώκουν τους Κούρδους από το Χαλέπι

17:01 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Ο Μασκ και ο CEO της Ryanair ανταλλάσσουν δημόσιες προσβολές: «Είναι εντελώς ηλίθιος, απολύστε τον»

16:59 ∙ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ

Το πραγματικό στοίχημα της κινητής συνδεσιμότητας: Όχι η κάλυψη αλλά η χρήση

16:52 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Καιρός: Στην «κατάψυξη» η Μαγνησία - Χιονόπτωση στα Χάνια Πηλίου

16:49 ∙ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ

Premier League: Το Μάντσεστερ είναι κόκκινο και λευκό – Η Γιουνάιτεντ νίκησε τη Σίτι

16:44 ∙ ΚΥΠΡΟΣ

Κύπρος: Πυροβολισμοί στο κέντρο της Λάρνακας - Υπάρχουν τραυματίες

16:36 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Reuters: Μυστικές συνομιλίες ΗΠΑ με τον ισχυρό Καμπέγιο της Βενεζουέλας, μήνες πριν την επιδρομή

16:34 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Λάρισα: Έκανε όπισθεν και τραυμάτισε τρίχρονο κοριτσάκι– Νοσηλεύεται στο νοσοκομείo

16:26 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Δολοφονία στην Αιτωλοακαρνανία: Εξετάζεται ερωτική αντιζηλία ως κίνητρο του δράστη

16:20 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Κρήτη: Στη ΜΕΘ γυναίκα που έπεσε από μπαλκόνι στο Ηράκλειο

16:18 ∙ ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΟ

Παιανία: Δύο συλλήψεις για απόπειρα εκβίασης και κλοπή

16:00 ∙ ΠΟΛΙΤΙΚΗ

Δένδιας σε παρουσίαση βιβλίου για τη Λατινική Αμερική: «Είμαστε πολύ πιο κοντά απ’ ό,τι νομίζουμε»

15:55 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Συμφωνία Ρωσίας - Ουκρανίας για κατάπαυση πυρός στη Ζαπορίζια για επισκευές στον πυρηνικό σταθμό

15:50 ∙ ΠΟΛΙΤΙΚΗ

ΣΥΡΙΖΑ: Σε παράλληλο σύμπαν ο κ. Μητσοτάκης, μακριά από τα προβλήματα της κοινωνίας

15:47 ∙ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ

Παναθηναϊκός: Οριστικό! Το μεσημέρι της Κυριακής (18/01) στην Ελλάδα ο Αντίνο

15:41 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Συμβούλιο Ειρήνης για τη Γάζα: Ο Τραμπ καλεί τον Ερντογάν - Ποιοι άλλοι ηγέτες θα συμμετέχουν

15:35 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Η selfie - anime της Μελόνι με τη Γιαπωνέζα πρωθυπουργό που τραγουδάει για τα γενέθλιά της

15:33 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Ταϊβάν: «Προκλητική και ανεύθυνη» η πτήση κινέζικου αναγνωριστικού drone πάνω από τα νησιά Πράτας

ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Novibet
15:24 ∙ ΚΑΙΡΟΣ

Τσατραφύλλιας στο Newsbomb: Μέχρι πότε θα συνεχιστεί ο χιονιάς - Ποιες περιοχές θα επηρεαστούν - Πότε ανεβαίνει η θερμοκρασία

07:38 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Μετά τους μετεωρολόγους και νέα κόντρα σεισμολόγων - Τσελέντης: Δεν είναι μπακάληδες και δεν γράφουν τα βερεσέ χρωστούμενα Ρίχτερ

16:26 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Δολοφονία στην Αιτωλοακαρνανία: Εξετάζεται ερωτική αντιζηλία ως κίνητρο του δράστη

16:44 ∙ ΚΥΠΡΟΣ

Κύπρος: Πυροβολισμοί στο κέντρο της Λάρνακας - Υπάρχουν τραυματίες

10:23 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Γρατσία για την Καρυστιανού: «Ο κόσμος ξέρε τις δράσεις της - Θέλει να μάθει για τα απανθρακωμένα μέλη του παιδιού της»

09:59 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

«Η Λόρα είναι στην Αθήνα», λέει γείτονας - Ο λόγος που δεν ταξιδεύουν οι γονείς της στην πρωτεύουσα

15:14 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

«Η σαυρο-οικογένεια»: Από κοινωνικά στιγματισμένοι στο επίκεντρο παγκόσμιας ευαισθητοποίησης

13:23 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Αιτωλοακαρνανία: Παραδόθηκε ο δράστης - Είχε προσωπικές διαφορές με τον 50χρονο

12:57 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Τούρκος απόστρατος για φρεγάτα «Κίμων» και Αιγαίο: Η Γαλάζια Πατρίδα προστατεύεται με δράση

16:20 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Κρήτη: Στη ΜΕΘ γυναίκα που έπεσε από μπαλκόνι στο Ηράκλειο

19:30 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Αγρότες - Αναταράξεις στο μπλόκο της Νίκαιας: Παραιτήθηκε ο Ιορδάνης Ιωαννίδης με βαριές καταγγελίες

09:07 ∙ ΕΘΝΙΚΑ

Ο «Κίμων»… πίκρανε τους Τούρκους – «Βλέπουν» ξανά κλιμάκωση στο Αιγαίο

13:48 ∙ LIFESTYLE

Μαρία Σάκκαρη: Αποκαλύπτει πότε παντρεύεται με τον Κωνσταντίνο Μητσοτάκη - Τι είπε για το μέλλον

19:02 ∙ ΚΑΙΡΟΣ

Καιρός: «Ψυγείο» η χώρα για 4 ημέρες - Πότε έρχεται η νέα ψυχρή εισβολή - Πού θα χιονίσει

15:12 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

«Δεν θέλω να πεθάνω»: Κραυγή αγωνίας από τον άνθρωπο που δεν κοιμάται εδώ και 2 χρόνια

14:39 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Πέθανε ο πατέρας του αγροτοσυνδικαλιστή Ρίζου Μαρούδα

18:08 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Στο φως η αρχαία πόλη Κούβα: Σημαντική αρχαιολογική ανακάλυψη στον «Δρόμο του Μεταξιού»

11:44 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Αιτωλοακαρνανία: Συνελήφθη ο 44χρονος που φέρεται να πυροβόλησε τον πρόεδρο της κοινότητας

10:20 ∙ ΚΟΣΜΟΣ

Γροιλανδία: Το μεγαλύτερο νησί του κόσμου «ζει» από τις επιδοτήσεις, τις γαρίδες και έχει... μόλις 160 χλμ ασφαλτοστρωμένου δρόμου

16:34 ∙ ΕΛΛΑΔΑ

Λάρισα: Έκανε όπισθεν και τραυμάτισε τρίχρονο κοριτσάκι– Νοσηλεύεται στο νοσοκομείo

ΟΛΕΣ ΟΙ ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ