Η τεχνολογία διαταράσσει τον ύπνο
Μήπως τα βράδια πριν κοιμηθείς ξοδεύεις χρόνο με το smartphone σου, βλέπεις την αγαπημένη σου σειρά στον υπολογιστή, ρίχνεις μια ματιά διαρκείας στο Facebook ή στο Twitter αλλά και Instagram;
Σύμφωνα με ψυχολόγους αυτός είναι ο λόγος που όλο και περισσότεροι άνθρωποι έχουν πλέον πρόβλημα με τον ύπνο τους.
Το 90% σε ηλικίες 18-29 δηλώνουν ότι κοιμούνται με το κινητό του. Ένας στους δυο, αν κατά τη διάρκεια της νύχτας ξυπνήσει το πρώτο πράγμα που θα κάνει είναι να ελέγξει το κινητό.
Δυο ώρες έκθεση σε φως από κάποια ηλεκτρονική συσκευή καταστέλλει την μελατονίνη κατά 22%.
Δημοφιλείς Ειδήσεις
