Κάντο όπως η Jessica Alba: Η πιο αποτελεσματική άσκηση για τα πόδια
Πώς γυμνάζει τα πόδια της ενώ χορεύει
Η Jessica Alba έχει ένα από τα πιο ωραία κορμιά του Hollywood. Ναι, ναι γυμνάζεται και μάλιστα αρκετά αλλά πολλές φορές το διασκεδάζει κιόλας. Η γυμναστική δεν πρέπει να γίνεται ποτέ με το ζόρι καθώς είναι πιο αποτελεσματική αν απολαμβάνεις αυτό που κάνεις.
Αυτή τη φορά η hot ηθοποιός πήρε μέρος στο χορευτικό dance challenge που ακούει στο όνομα #unodostreschallenge
Μαμά και κόρη φορούν το ίδιο κορμάκι και το ίδιο κολάν και κάνουν την πιο αποτελεσματική άσκηση για κοιλιά, γλουτούς και πόδια.
Η κοιλιά της Jessica ξεχωρίζει και είναι πιο γραμμωμένη από ποτέ ενώ το πρόγραμμα γυμναστικής που έφτιαξε κατόποιν η Alba και μας το έδειξε και με φωτογραφίες στο Instagram, το πραγματοποιεί μαζί με την 11χρονη Honor και περιλαμβάνει 30 πηδήματα, 20 purbees και 50 αναπηδήσεις σαν να σκαρφαλώνεις, τα οποία κάνεις από 2 φορές μέχρι 5 φορές. Το αγαπημένο όργανο άσκησης της Jessica Πάντως είναι το στρογγυλό λάστιχο αντίστασης.
Όσο για την καλύτερη συμβουλή που μας έδωσε; Η Jessica εξήγησε πως έχει αποφασίσει να γυμνάζεται σωστά και με επιμονή και να διατηρεί τις υγιεινές συνήθειες αλλά κατάλαβε πως μόνο όταν έχεις έναν φίλο, ακόμα και ένα μέλος της οικογένειας να σε βοηθάει και να γυμνάζεται μαζί σου, μπορείς να τα καταφέρεις καλύτερα.
Δημοφιλείς Ειδήσεις
